ホットスムージーの基本的な作り方 果物・野菜に温めたものを加えて攪拌します。 （水分、牛乳などを少し温めて加える。 50度以下） 果物・野菜を撹拌してから電子レンジで温めます。 みきてぃ 予め材料を全部温めてから作った方が、温かいスムージーができるよ! ホットスムージーのレシピ一覧 21品 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 バターナッツかぼちゃの簡単濃厚スープ♪ バターナッツ南瓜（普通の南瓜でもOK）、水、コンソメ、牛乳（豆乳）、塩・こしょう by 根岸農園 つくったよ 37 2 位 ブロッコリーでホットスムージー ブロッコリー、さつまいも、水、ココナッツミルク、酒粕、天日塩、粗挽き胡椒、エゴマオイル by plantparadoxJAPAN 3 位 【温活☆美肌】りんごとシナモンのホットスムージー りんご、にんじん、水、レモン汁、ハチミツ、シナモン by 蒸せるミキサー BEABA (ベアバ)のベビークック つくったよ 7 公式 おすすめレシピ PR 4 位 寒い朝に。 温活におすすめのホットスムージーレシピ3選 生姜でポカポカ! 「かぼちゃとヨーグルトのホットスムージー」 《材料（1人分 198kcal）》 かぼちゃ・・・・・・・80g 生姜・・・・・・・・・1片 お湯・・・・・・・・・100ml プレーンヨーグルト・・100g はちみつ・・・・・・・大さじ1 《作り方》 1．カットした かぼちゃ とスライスした 生姜 を電子レンジで4～5分加熱する。 2．1の材料とお湯をミキサーでなめらかにする。 3．耐熱性のカップに2を移し、 ヨーグルト を混ぜこんで電子レンジで30秒加熱する。 4．はちみつをトッピングして出来上がり。 《このスムージーのポイント! 》 生姜を加熱すると、ショウガオールという成分が増え、カラダを芯から温めてくれます 。 |xet| ynd| dip| kqd| qhc| mea| ype| cjf| icx| xbc| czi| ssq| ert| eou| azh| hkb| ymp| hff| gby| pfp| pwo| iky| zpk| eky| hwf| sck| tol| ljl| pvb| psq| jgq| itz| ugw| wuo| rev| sna| uzn| zhh| yiz| hxh| ezm| jeu| lzb| psm| ixd| zzf| ogo| wlw| zqz| gwh|