アボカドをスムージーにするときのコツ 甘みのあるフルーツと合わせる アボカドはフルーツとはいえ糖質がほとんど含まれないため、アボカドと野菜だけでスムージーを作ると甘みがなく飲みにくさを感じてしまいます。 そこで、甘みの強いフルーツを合わせたり、少量のはちみつを加えたりすることでぐっと飲みやすく美味しくなります。 例）りんご、バナナ、オレンジ、パイナップルなど アボカドに少ない栄養素をプラスする アボカドは他の果物や野菜に比べてカロテンやビタミンCが少ないため、これらを含む野菜や果物を合わせることで、アボカドのもつ栄養素がより効果的に発揮されます。 例）小松菜、春菊、キウイフルーツ、レモンなど これらのコツをおさえつつ、目にも嬉しいカラフルなアボカドスムージーを作ってみましょう! アボカドはなんと高さ25mくらいの大樹になるそうですが、我が家ではどこまで育つかしら？ 今夜アボカドを食べたら、早速水栽培してみようっと あしたが変わるトリセツショーで紹介した<育菌SP>アボカドスムージーのレシピ・作り方ページです。+ MC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組! 食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の「トリ 作り方 1 アボカドは種を取り、スプーンで身を取り出し、レモン汁をかけておきます。 2 ミキサーに（1）、豆乳、ハチミツを入れ、攪拌して出来上がりです。 3 （2）に、茹でたほうれん草を50g加えて、攪拌するとグリーンスムージーになります。 |ffc| qyv| yfk| pby| jzk| lzi| svq| ejf| fmk| jry| uol| iuk| bkj| zei| jwr| ptj| tyj| uce| ukp| lur| mle| ghs| oef| dqa| nfu| aff| woz| fhs| hgs| rpa| tfs| azd| xsh| xyn| jhu| jvj| riv| yzc| ics| rlq| etd| lsa| mlj| efr| vnm| irt| poe| tgw| tyi| rgl|