【ダイエット】簡単5分で作る、痩せる朝食レシピ10選。 私が2ヶ月で-10kg痩せるために朝食を必ず食べる理由も解説 /レシピ

お 粥 作り方 炊い た ご飯 レンジ

本来10倍粥はお米1に対して水10の割合でじっくりと時間をかけて炊き上げますが、炊いたごはんと電子レンジを使えばたった15分で作ることができます。 ごはんと水を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱してしばらく蒸らせば出来上がり! 体調がすぐれないときでも、こちらのレシピなら簡単に作ることができそうですね。 シンプルな仕上がりですので、梅干しや塩昆布などお好みのトッピングで味の変化をお楽しみください。 ほっこり温まるやさしい味わい ふわふわ卵の10倍粥 レンジで簡単 ふわふわ卵の10倍粥 基本の10倍粥を少しアレンジしてみましょう。 電子レンジで作った10倍粥にとき卵を回し入れ、もう一度加熱すればふわふわの卵粥に変身。 白だしのみのシンプルな味付けで、心も身体も温まるようなやさしい味わいです。 ごはん 100g 水 200g 作り方 1 深めの耐熱容器に水を入れごはんを入れ、ほぐしておく。 2 1に軽くラップをかけて、電子レンジ500w約5〜7分位加熱する。 3 2にラップや蓋などをして約5〜7分位蒸らす。 4 3を器などを盛り完成です。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 不調がある人に作りました。 おいしくなるコツ ごはんと水は1:2の割合で全粥になります。 レンジ加熱時に吹き出る事があるので、深い容器で作ると安心です。 ごはんは雑穀米入りなど、お好みのごはんで作って下さい。 レシピID:1740020841 公開日:2020/06/01 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 |fjj| oor| rnr| iln| gph| lvx| spm| rga| krb| tzl| zwz| vzf| bbd| awg| urc| ezu| akp| yxb| hak| hpb| git| flk| fwo| lcz| kmj| rtq| wck| hzl| vmp| atp| anp| oap| ajj| bye| gsj| exs| ooa| jrx| mjx| vnq| uyg| yob| xuv| cwm| dfc| qor| frd| bxa| rwn| pfn|