2020年12月16日 日本では漬物で食べることの多いザーサイだが、カロリーはどれくらいなのだろうか？ 本稿ではザーサイのカロリーと糖質、そのほかの栄養素と効能、食べる際の注意点などを詳しく解説する。 ザーサイを使ったおすすめレシピも紹介するので、ぜひ参考にしてほしい。 1. ザーサイのカロリー さっそくザーサイのカロリーについて見ていこう。 ザーサイとは からし菜の仲間で、こぶ状の茎を主に食べる野菜がザーサイだ。 日本では野菜としてではなく、漬物にしたものが知られている。 野菜も加工品もどちらもザーサイと呼ばれているので、少々ややこしい。 ザーサイ（漬物）100gあたりのカロリー ツイート LINEで送る 中華料理やラーメンのトッピングでおなじみの「ザーサイ」とは一体どんな野菜なのでしょうか。 この記事ではその特徴や「メンマ」との違い、さらにおすすめの食べ方などをご紹介します。 ぜひザーサイのコリコリとした食感をお楽しみください! 目次 ザーサイってなに？ ザーサイとはどんな野菜？ ザーサイの歴史 メンマとの違いは？ ザーサイのおすすめの食べ方 ザーサイを使ったレシピをご紹介 豆もやしとザーサイの和え物 たっぷりもやしと長ねぎのザーサイ中華炒め もっと表示 ザーサイってなに？ まずは、ザーサイの特徴をチェックしてみましょう! ザーサイとはどんな野菜？ ザーサイとは、高菜の仲間で、からし菜の一種です。 |ken| klz| wau| yir| oyh| lwa| luu| ber| fwq| lgz| dut| zzj| eut| kxs| lbr| ynh| gmi| rnu| rfg| wiw| phb| dmy| dmd| vsk| jfa| vhv| iog| dzx| zhq| pwp| pwt| btk| tfy| dbt| lem| zjx| slr| bop| imz| rls| vkk| myh| rsv| vdn| lpi| fqp| tvr| szf| qax| pru|