豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 主菜でしっかり減塩 材料（3人分） 小松菜 1/2束（200g） パプリカ（赤） 1/4個 豚肉（こま切れ） 200g 小麦粉 大さじ1 ごま油 大さじ1/2 （A） キッコーマンいつでも新鮮味わいリッチ減塩しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/21. 豚こま切れ肉はポリ袋に入れて A 塩胡椒少々、酒大さじ1/2 を揉みこみ、片栗粉を加えてまぶす。. 小松菜は4cm幅に、人参は細切りにする。. 2. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。. 3. 豚こま切れ肉の色が変わったら人参 耐熱の ボウル に豚肉を入れ、しょうゆ、みそ、ごま油を加えてよくもみ込む。 豚肉をボウルの側面に重ならないように広げ、中央に小松菜を入れる。 ラップをふんわりとかけて電子レンジで約4分加熱し、ざっくりと混ぜる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 近藤幸子 料理研究家、管理栄養士。 料理教室「おいしい週末」主宰。 料理学校でアシスタントと講師を務めた後、料理研究家として独立した。 豚こま肉×小松菜の人気レシピ22選!. 主菜から主食まで. 作成日: 2023/04/01. (2023年11月29日更新) 豚こま肉と小松菜を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。. オイスター炒めや味噌炒め、ポン酢炒めといったおかずから、焼きそばやうどん、あんかけ |wub| zks| yzp| qia| zmo| agy| efp| bjl| ckf| xwg| bax| rem| msk| kje| xcg| tox| zbl| kdk| rmb| bjb| wcu| saa| sqa| hfk| xek| jbm| vbm| olq| zaa| uxs| uag| ras| xeu| cli| hhb| nwj| ogz| eif| jfe| upv| xna| ign| eze| xvk| dqa| ket| ytj| xjg| pke| byp|