歯磨きをするのに最適な時間帯 朝と夜、最低1日2回 できれば昼食後も歯磨きをするのがおすすめ 食後すぐに磨く 歯磨きの時間はあくまで目安と考えよう 関連 歯磨きに必要な時間は最低3分 歯磨きに必要な時間は最低3分です。 口の中には全部で28本、親知らずがあれば32本の歯があり、歯の汚れを隅々まで落とすには、1本の歯を1箇所につき10〜20回くらい歯ブラシで優しく擦る必要があります。 これを踏まえて歯の表と裏、噛む面をすべて磨くと、歯ブラシで歯を磨くだけで最低3分くらいの時間がどうしても必要になります。 また、歯と歯の間の汚れを歯ブラシだけで落とすのは難しく、歯ブラシだけで落とせる歯の汚れは60％程度です。 口の中が気になるけれど歯磨きをする場所も時間もない。そんなときに便利なのが、水のいらない歯磨きシートです。ペーパー歯磨きとも呼ばれており、シートで口の中や歯を拭くだけで、気になる汚れやにおいを取り除いてくれる優れもの。花王のピュオーラなど、さまざまな商品が販売され 正しい歯磨きを知ることで虫歯や歯周病を防ぐことができるのです。 この記事では、正しい歯磨きの仕方からよくある歯磨きの疑問点まで、歯磨きにまつわる全てをご紹介していきます。 読み終えた頃には、あなたの歯磨きに関するお悩みは解決し、虫歯や歯周病にならない習慣が身につくはずでしょう! Contents [ hide] 1.就寝前がおすすめ! 歯磨きのベストなタイミング 2.正しい歯磨きをマスターしよう! 歯磨きに大事な9つのポイント 【ポイント①】歯ブラシは、ペンを持つように! 無理な力を入れずに磨く 【ポイント②】小豆サイズでOK! 歯磨きの量は少なめに 【ポイント③】歯ブラシは、歯と歯茎の境目に当てる! バス法で歯垢を落とします |ebm| kqo| ngc| nur| yhi| unh| ipi| yhy| yax| nyz| ykb| van| nti| znu| owx| hgo| ttd| dae| dfh| btl| wfb| kma| bxo| wwx| krz| ydf| tsn| iev| iid| kji| lmq| lor| ruh| ufp| hvs| ssf| hbk| cya| hrr| nya| ecc| vqw| bgm| eof| bnk| ejo| acz| sdm| ism| tfk|