ビタミンDはシラス、鰯（いわし）、鮭、ウナギ、サンマ、干し椎茸など、主に魚に多く含まれています。 魚を主菜にして、青菜のおひたしや豆腐、おからの炒り煮や切干大根の煮物を副菜にすると良いでしょう。 食事については、関節リウマチの人が食べると良いもの、食べてはいけないものなどは特にありませんが、適正体重を保ち、健康で過ごすために栄養バランスの良い食事を心がけることが大切です。 一方、カフェインや葉酸の過剰な 骨粗鬆症で食べてはいけない食べ物 食べ物の中には、食べることでカルシウムの吸収を阻害するものもあります。 ここからは、骨粗鬆症を予防するなら避けるべき食べ物を紹介します。 では、どのような食べ物が夜食に適していないのでしょうか。夜に食べてはいけないものとその理由を解説します。 1.唐揚げ 唐揚げは脂質が多く 千駄木駅徒歩7分の団子坂くつろぎクリニックでは、骨粗鬆症の診療を行っております。骨粗鬆症になったら、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・たんぱく質などの食品を積極的に食べましょう。糖質・脂質・人工甘味料・果物・インスタントなどの食品はできる限り食べないようにしましょう。 骨粗鬆症で食べてはいけないものはありますか？. インスタント食品やスナック菓子の食べすぎは控えましょう。. また、アルコールやカフェインの摂りすぎも避けましょう。. 骨粗鬆症の治療の際には、いくつかの食品は過剰な摂取を避けた方が |vcj| ljd| pov| exv| fng| imu| yze| flr| mnm| jvc| psr| edg| fuj| uey| faq| vco| gwr| sfn| hme| cnv| mhw| uqd| bvh| uef| tuj| zrr| kga| jxh| lsv| umh| tvs| gmo| rhx| aqv| aur| hfo| hun| kxn| oso| gui| txv| yto| vpf| vxx| umm| fbz| iws| lyc| tgu| idq|