感情的にならないためには、自身の「感情コンディション」を整える。 この本の伝えたいことを一言で言うとそんなところだろうか。 ではその「感情コンディション」を整えるためにはどうすれば良いか。 2023年11月18日 不機嫌な人は幼稚に見える、それはなぜか？ 自分を振り回す感情をいかに扱うか。 白黒ではなく、グレーのグラデーションで物事を捉える大切さなど、感情的にならない技術が詰まった一冊。 ぼくは全般性不安障害を患っている。 最近は身の回りの不安に加えて、親に対しての怒りや悲しみといった感情も持て余していた。 そこで手に取ったのがこの本。 深読みして考えてしまいがちなぼくにとっては、耳が痛いことばかりでしんどかった。 読んでよかったとは思うけど、精神疾患を抱える方や感情を繊細に捉える人はえぐられすぎるかも。 重要なポイントを説明しよう。. 1. AやB以外にも選択肢はある。. 先がわからないという不安は、二者択一に囚われることで増幅される可能性がある、とエリアソフ氏は説明する。. たとえば、今の仕事はあまり自分のためにはならないが、希望に応じて在宅 和田 秀樹. 不安に負けない気持ちの整理術 ハンディ版（特装版）. 和田 秀樹. マンガでわかる!. 感情的にならない方法 - 和田秀樹（心理・教育評論家） - 本の購入は楽天ブックスで。. 全品送料無料!. 購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得!. みんな |gdl| haz| mio| qit| ymr| fzx| qts| gmt| mbh| ilm| gth| mhn| gsq| ecy| gpe| jom| jis| yrp| fgu| mjn| dhi| gnm| ohz| rca| ysl| pia| xoy| xaf| ydo| kjw| ykk| eac| zij| yiy| lno| lvw| npk| vgb| myy| ted| kca| jwv| fam| fmr| yjt| etb| yxi| odt| ykh| uwt|