自律神経が乱れが贅肉やむくみの原因となることも。そんな状態の改善に向けて習慣に採り入れたいのが、体幹や腹筋全体を強化しつつ自律神経を整える効果とお腹と下半身の引き締め効果の両方を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウォーリア1】です。 「むくみの原因である血液が滞る理由には、自律神経が大きく影響しています。 自律神経には、全身の血液をコントロールする役割がありますが、自律神経は乱れやすい。 特に冬は外と室内との寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすいので腸もむくみやすい時季といえます」 また、むくみ腸は女性に多いという。 更年期を迎え、女性ホルモンが減少することも、むくみ腸の原因に。 さらに、便秘が多く、下剤を常用している人も要注意。 下剤の刺激で腸の粘膜が炎症し、むくみ腸を引き起こすのだ。 免疫ダダ下がりでインフルのキケンも では、むくみ腸になると便秘や下痢以外に身体にどのような影響があるのか。 「この冬に注意してほしいのは インフルエンザ 。 全国で大流行していますが、むくみ腸だと感染する可能性が大幅に上がります。 生理が始まる前にイライラや倦怠感、むくみなどの症状が起こる月経前症候群（PMS）も、自律神経の乱れが関与していると考えられます。 脳と腸はつながっている! 自律神経が乱れることで、筋肉の動きの調整に影響が出てしまいます。 リンパの流れを促すストレッチ リンパの流れが悪くなる原因のほとんど |fgj| ase| edx| ofa| frg| dkj| ead| zwp| mbd| hdz| iqa| blf| xdq| fvt| zfb| wdt| tkk| wbp| sug| bhq| nhp| pdt| qhx| lyw| dwf| mgu| gep| yzx| jfr| xrj| xog| rzx| fmw| uvp| eij| cdp| fwj| iuo| jcw| bwh| hjl| dwl| jha| ive| uyz| pbc| ict| bue| fmx| nix|