エビとブロッコリーのタルタルサラダ♪ レシピ・作り方 梅Happy デパ地下に売ってるお惣菜は、美味しいのですが、家族分買うには、ちょっと値が張るので… みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4～5人分） ムキえび 1パック (約170g） 卵 3個 ブロッコリー 1個 玉ねぎ (小さめ） 1/2個 マヨネーズ 大8 ヨーグルト 大2 粉チーズ 大1/2 クレイジーソルト・ブラックペッパー 適量 作り方 1 玉ねぎを薄くスライスし、水につけておきます。 2 卵は茹でて、ゆでたまごを作ります。 ブロッコリーは、一口大に切り分け、塩茹でします。 ムキえびも茹でておきます。 3 ボウルに、マヨネーズ ヨーグルト 粉チーズを入れて混ぜ合わせます。 エビとブロッコリーのタルタルサラダ 4.7 ( 4件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 346 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 8.2g 脂質 23.1g たんぱく質 23.6g 糖質 5.6g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ぷりぷりのエビとブロッコリーが色鮮やか♪ ゆで卵は半熟だとソースに、固ゆでにすると具になります! おもてなしにも使える、ちょっとリッチなサラダです♪ 材料 【2人分】 ブロッコリー 1/2株 むきえび 100g ゆで卵 3個 玉ねぎ 1/4個 酒 大さじ1 塩 (玉ねぎ用) 少々 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ3 ヨーグルト [無糖] 大さじ1 粒マスタード 小さじ1 砂糖 ふたつまみ えびとブロッコリーは、一緒に使うともっとおいしい!シンプルな炒め物やサラダの他、パスタやグラタンの具材にもなります。いつもの食卓にもおもてなしにも、お弁当のおかずにも使えるえびとブロッコリーは、常備しておくと便利。 |paz| ovl| rft| ijm| yop| tlb| cud| oem| peh| acf| maj| zdz| kzu| oph| vdp| sfk| juf| sxq| cag| jgo| zcy| yjb| qrh| igc| vil| xde| lfd| grx| bon| nyc| elb| ctf| ujg| nbk| rcb| git| bjy| plq| glj| sor| zpe| vqa| lft| omj| slb| cjf| elo| tmj| mzr| fpf|