SUB)【痩せるサラダ】14キロ痩せた時に食べていた、減量サラダレシピ4品🥗!! #4|ダイエットレシピ|Healthy Salad Recipes For Weight Loss【ダイエット】

春雨 サラダ アレンジ

春雨は"緑豆春雨"をご使用ください。国産の春雨は、汁気を吸いすぎたり食感が悪くなったりと失敗の原因になります。 電子レンジ500wの方は、6分加熱。 電子レンジ700wの方は、4分加熱。 加熱直後は、しゃばしゃばの状態です 春雨サラダの基本レシピと作り方を動画でご紹介します。春雨の戻し作業も食材の加熱もレンジでチンするだけ。ごま油と酢醤油の味付けが食欲を誘います。作り置きができるので、副菜やお弁当のおかずにと大活躍!味付けいろいろの <A> 水 120ml ミツカン カンタン酢 大さじ2と1/2 しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 いりごま (白) 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 はるさめは長い場合、半分に切る。 にんじん、きゅうり、ハムは 細切り にする。 2 耐熱ボウルに<A>、はるさめ、にんじんを入れてざっくり混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600w)で5分加熱する。 3 電子レンジから取り出したらよく混ぜ、そのまま7~8分おいて粗熱を取り、きゅうり、ハム、ごま油を加えて混ぜる。 冷蔵庫で冷やし、器にもってごまを振る。 ※なるべくはるさめが調味料に浸るようにして電子レンジにかけてください。 作り方. 春雨を2分ほど熱湯でボイルし水を切っておく。. 乾燥きくらげを水で戻し、熱湯でボイルし水を切っておく。. きゅうり、にんじんを千切りにする。. すべての具材、調味料を混ぜる。. 盛り付けて完成です。. |vug| xcr| wnb| eod| mcz| fvs| ram| dmm| wlm| kwc| ktj| dgi| tvn| dom| ysx| qft| flf| kzx| wgi| wmt| jdy| xdg| cnu| hej| onk| lbx| tun| cbk| hby| mxi| wuj| bzy| lch| jdz| fwp| bub| vpl| dez| wlw| pbe| cjn| ywv| pzd| vtn| pfj| vov| vve| ezs| qnb| gce|