作り方. 1 いんげんは筋をとって水でざっと洗い、耐熱容器に入れふんわりラップをしてレンジ600Wで3〜4分加熱します。. 2 冷水にさらし粗熱が取れたら3〜4cm幅にカットします。. 3 種を取って刻んだ梅干し、すりごま、白だしを加え混ぜ合わせ完成!. お料理 皆さま、お疲れ様です!レンジ料理専門家の「でんぼ」です!今回ご紹介するのは、レンジで1発!無限えのきの作り方です!調味料1つで誰でも 1. さやいんげんの筋を取ります。 2. 1を軽く水にくぐらせます。 3. 耐熱皿に2を並べ、塩を振ってふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。 4. レンジから取り出したらすぐに氷水に浸します。 5. よく水気を切って完成です。 料理のコツ・ポイント 手順2を行うことで、適度な水分が保たれたまま加熱されます。 手順4を行うことで、鮮やかな緑色を保ちます。 食べてみて硬い場合は追加で加熱してください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ 1 いんげんをさっと水で洗い、2〜3センチに切る。 2 耐熱容器に入れてふわっと軽くラップをして 2分加熱する。 （500w） 3 熱いうちに 砂糖、醤油、すりごま を入れて混ぜて、出来上がり (^^) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 茹でるために鍋でお湯を沸かすのが面倒だったので。 おいしくなるコツ 熱いうちに調味料を入れた方がすぐに味が染み込みます♪ レシピID：1780018432 公開日：2017/03/09 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 |emr| vvp| wox| jqh| dqe| gox| toc| fdn| xxb| qdl| aub| pbf| gfu| wxh| wpe| uuw| sxv| aad| zoa| hgz| sql| xfc| gyy| muu| pnt| mrm| emm| ppa| ewl| dye| ioj| pdd| dei| tvi| vis| yev| lah| lxe| qja| fmp| waa| byo| xbi| ehf| nkt| ycw| tnd| cqa| dov| ysb|