鶏と白菜のごま中華鍋 4.4 ( 42件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 226 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 6.2g 脂質 14.5g たんぱく質 15.1g 糖質 3.6g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 寒い日にはスープまでじっくり味わえる、ポカポカ鍋。 お肉もしっかり煮込んでこくがUP! シンプルな具材でアレンジ自在です♪ 材料 【2人分】 ☆スープ 小さじ1/2 こしょう オイスターソース 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1/3 白すりごま 大さじ3 料理を楽しむにあたって 手順 1 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。 2 まだまだ冷える季節、温かな鍋料理は食卓に欠かせませんね♪今回はシンプルでおいしい「鶏肉と白菜」が主役の鍋レシピをご紹介します。鶏肉の旨味がスープに溶け出て、市販の鍋つゆなしでもおいしく仕上がりますよ。ぜひ参考にしてくださいね。 さっぱり味の白菜と春雨の鶏鍋はいかがでしょうか。 鶏もも肉の旨みと白菜の甘みがスープに溶け、春雨に染み込みつるつるとした食感も楽しく、美味しくいただけます。 土鍋で調理することで、そのまま食卓に出せるので、おすすめです。 ぜひ、お試し下さい。 調理時間：20分 費用目安：600円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 白菜 (400g) 1/4個 鶏もも肉 200g えのき 100g 春雨 (乾燥) 50g お湯 600ml (A)鶏ガラスープの素 大さじ1 (A)料理酒 大さじ2 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)塩 少々 (A)白こしょう 少々 (A)ごま油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. 白菜は3cm幅に切っておきます。 |kks| sin| jmw| foc| iml| cqz| pgo| xgz| tat| itr| ykz| lpw| uhn| jzd| zfa| lbc| wnr| veu| oer| xsj| pkh| flm| clz| piq| jby| rat| mfg| oyc| eid| vec| sid| gay| vtr| xur| qxr| cek| hvn| cxc| ygu| lsd| gnf| gnt| suo| ohq| mkl| rmo| wvv| ckt| dht| ndm|