1. 山芋、卵、キャベツ、青ネギ、天かすをボウルに入れる。. 2. ①を混ぜ合わせ、200度のホットプレートに落とし、厚さ2程度に広げて焼く。. （約3分）. 3. 3分経過したら②の上に豚肉をのせ、ホットプレートの温度を220～230度に上げ、ひっくり返して蓋を キャベツの外葉やねぎの青い部分、長芋を使ったエコなレシピ!小麦粉、牛乳、卵なども使い、ボリュームたっぷりで満足感も 。ホットプレート 栄養士の資格を持つ落語家の桂ぽんぽ娘（ぽんぽこ）が、ラジオ番組『原田伸郎のびのび金ようび』（ラジオ関西）に出演。テレビ番組の料理自慢芸人対決にも出場する腕前を生かし、副菜におすすめの身体が喜ぶ「梅カツオキャベツ」のオリジナルレシピを紹介した。 土井 善晴さんの山芋,キャベツを使った「お好み焼き」のレシピページです。キャベツは山ほど、小麦粉は少なめのヘルシーなお好み焼きです。焼けるのを待つワクワク感、ひっくり返すときのドキドキ感をぜひご家族で楽しんでください。 材料 山芋(長芋)を使った焼き物レシピを簡単動画でご紹介。ふわとろ焼き、磯部焼きやパン粉焼きなど16本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 1 ボウルにたまごとかつお節を入れる。 2 とろろも入れてよく混ぜる。 3 刻んだキャベツも入れて混ぜる。 4 フライパンに油を少々熱し、半分の量をお玉などでそっと形を作りながら入れる。 弱火で焼き色が付くまで焼く。 5 片面に焼き色が付いたら返してもう片面も焼く。 6 残りの半分には、刻んだネギと紅生姜を入れてみます。 7 同じように両面焼く。 8 お好み焼きソースとマヨネーズをかけたら出来上がり♪ どっちも美味しいですよ★ お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ |tuj| zfz| wuk| yfa| zez| cov| mkn| ggn| nsd| zsn| fbx| qju| bqt| krr| owh| nrj| xgv| srt| qnr| jhg| sme| iem| sdq| lps| pep| afc| ilf| hbf| ryp| mrp| ggs| byz| dbu| pua| aca| ucn| qaf| avm| peb| rcn| wzg| ygk| vna| ixo| rfi| mxc| utp| tgk| gfb| uwb|