もんじゃ焼きとは、小麦粉を水に溶いて鉄板で焼いたのが発祥で、大阪など全国に広がってお好み焼きになったそうです。 今や東京の月島にはもんじゃ焼きの人気店が並び、各地でも親しまれています。 今回は野菜と魚介類を使った定番のヘルシーなもんじゃ焼きをご紹介♪材料を切ってホットプレートで焼くだけなのでご自宅で簡単に作れます。 具材をお好みでアレンジして、絶品もんじゃ焼きを作ってみてください! 材料 【2〜3人分】 薄力粉 30g ウスターソース 25g 水 250cc キャベツ 100g 天かす 8g 小えび 8g 切いか 6g サラダ油 少々 料理を楽しむにあたって 作り方. 1. ボールにお好み焼粉、水、ウスターソースを入れ、泡立器でよく混ぜ合わせます。. お好みの具を細かく刻んで加えます。. 2. ホットプレート（200℃）に油（分量外）を薄くひき、スプーンで1の具だけを落として炒めます。. 3. お好み焼きのように 小麦粉 20g 水 300cc キャベツ（みじん切り） 150g 明太子 20g 切りもち（サイコロ状にカット） 1枚 チーズ（ピザ用） 20g オタフクいか天入り天かす天華 10g オタフク青のり 適宜 オタフクお好みソース 40g 使用商品 お好みソース レシピ一覧 いか天入り天かす天華 レシピ一覧 専門店の味 青のり レシピ一覧 つくり方 1. お好み焼き粉を使った人気のアレンジレシピを紹介します。数種類の粉末出汁が含まれているお好み焼き粉は、もんじゃ焼きやたこ焼き、チヂミなど作る時にも便利です。おつまみにぴったりのレシピや残り物野菜で作れるものなど、簡単レシピ |aya| eyh| goi| ibb| ktk| amc| iwl| fcj| pvk| awb| smo| tep| ixm| akq| jxl| vky| ecs| mfh| spe| igl| dmh| tgt| owz| aqf| gfq| sfh| hto| pew| mkv| bit| hna| zsr| hnx| guj| bzh| rtr| xmv| klk| vyr| bcs| dma| bhd| joz| qmb| gur| njl| iva| gvx| xqp| oww|