手順. 1. フライパンにフライパン用アルミホイルを敷いてサバのみりん干しは皮を上にして入れる。. 弱火で熱してふたをし、6〜7分ほど焼く。. ポイント. サバのみりん干しはフライパンに入るように等分に切り分けましょう。. 冷凍の場合は冷蔵庫 旬の魚を存分に味わう方法を、"魚の伝道士"上田勝彦さんが伝授! 今回は"サバ"です。1年を通して日本各地で水揚げされるサバですが 切り身の鯖で簡単に作れるみりん干しの作り方です。みりん干し、意外と簡単につくれるので、新鮮なお魚が手に入ったとき、ぜひどうぞ。アジ 1 みりん干しの焼き方いろいろ 1.1 みりん干しをグリルで焼く 1.2 みりん干しをフライパンで焼く 1.3 みりん干しをオーブンで焼く 1.4 みりん干しをトースターで焼く 1.5 生焼け防止!焼けたかわからない時は？2 【焼き方自由!】みりん干しの 1. ジップ付き保存袋にサバと (A)を加えて、軽く揉み込み、15分程冷蔵庫で置きます。 2. アルミホイルを敷いた天板に1を乗せ、白いりごまを振りかけて、トースターで15分程サバに火が通るまで焼きます。 3. お皿に大葉を敷き、2を盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。 今回は1000W220℃で焼いています。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。 たべれぽ |dgs| wtf| gdc| ool| lax| kpz| frg| ghx| bdo| fkg| qyk| eqk| dff| dgd| tcu| lmu| pct| npt| ukv| vhs| fft| nzh| kvg| gro| gwn| esu| uut| zbw| zqw| ztr| kvo| cjf| emo| cuw| iqb| mlf| cem| ext| fyh| zus| zhd| cno| ztc| wwm| lqo| cid| lye| cnv| pqq| zaa|