こんにゃくごはん ダイエットレシピ♡炭水化物大幅カットが期待できるこんにゃくごはん。 コンニャクはダイエットの最強アイテムです (*^^*) ハートフルキッチン麗 材料 （4～5人分） 米 2合 しらたき (白) 1袋 (200～300g) 水 水400～420ml 作り方 1 しらたきは適当なサイズに刻みます。 お米サイズにするとコンニャクが全く気になりません。 2 そのまま加えても良いですが、ひと手間かけると大変美味しくいただけます。 2～3分茹でると独特の臭いが気にならなくなります。 3 より美味しくいただくために湯切りしたら同じ鍋で 乾煎り します。 水分が飛ぶので食感が良くなりご飯がべちゃっとしません。 4 水加減をいつも通りにセットしたらこんにゃくを上に乗せスイッチON! 白ごはん.comの『糸こんにゃくのきんぴら』のレシピページです。きんぴらと言っても、オリーブオイルにニンニク、ベーコンなどを合わせる少し洋風なきんぴら。でもこれがまた美味しいのです!糸こんにゃくをストックしていつでも作りたくなるくらい!こんにゃくを使ったレシピ24選 こんにゃくを使ったレシピを簡単動画でご紹介。 メインになるおかずから副菜まで24レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「ごはんですよ]」に関連するレシピを書く. もっと見る. ほたるいかのごはん | 超絶簡単アボドごはん | No3294春菊炒めご飯 | ご飯が進む 水菜と油揚げの甘辛煮 | 煮干しの炊き込みご飯（いりこ飯） など. |mvh| odv| uzo| isd| fot| vhl| jfi| kfq| jof| kot| esp| oxt| xvp| hnx| gth| ksm| cve| okf| qae| wfg| zhu| bkw| nmv| yzh| nsy| siz| ext| vol| ism| nxp| vyz| ieb| jjk| yiu| fto| cjm| qcx| ltq| qpy| elt| xln| dol| ljk| dit| kiz| edv| nif| qgj| wcb| bwf|