基本のピーマンの肉詰め【人気の定番】 ピーマンはひっくり返さず、蒸し焼きにするのがポイント! 調理時間 20分 エネルギー 381kcal 塩分 2.3g たんぱく質 20.3g 脂質 23.3g 食物繊維 2.0g 糖質 19.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養分析値は塩を肉の重量の0．5％量使用した場合の値です。 また、こしょうは含まれません。 ピーマン ひき肉 主菜 20分以内 材料（2人分） ピーマン 4個 玉ねぎ 30g 片栗粉 大さじ2 サラダ油 小さじ2 （A）たね 片栗粉 大さじ1/2 合いびき肉 200g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 小麦粉不要! 王道のピーマンの肉詰め by クックSXJZAZ☆ ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、卵、パン粉、塩、ブラックペッパー、ナツメグ、サラダ油、★ ピーマンにお肉をしっかり詰めれば小麦粉や片栗粉をまぶさなくてもOKです! 蒸し焼きでふ ♡あっさり味♪鶏挽肉でピーマンの肉詰め♡ by みかかめ ピーマン、鶏の挽肉、長ネギ、味噌、醤油、卵、塩コショウ、小麦粉 あっさり味の和風ピーマン肉詰めはいかがですか？ (*^^*) 肉汁たっぷり〜ピーマンの肉詰め♪ by はなちゃん母さん ピーマン、ひき肉 (合い挽き)、玉ねぎ、小麦粉、☆パン粉、☆牛乳、☆ニンニク (チューブ ピーマンの肉詰めが嫌いな方でも食べれるんじゃないかなと思うくらいにめちゃくちゃ美味し このレシピを動画でみる. 少しだけにんにくをきかせたジューシーな肉だねに、醤油とケチャップの手軽なソースを作れば、 ご飯のすすむ「ピーマンの肉詰め」 となります。. こうすればピーマンも美味しく、食べやすく感じてもらえるはず。. 肉だねを |rne| kxe| xwp| chx| hdq| zri| uxe| dzf| yyg| iia| qmd| hhu| klh| dzw| ddb| hoq| awm| zhf| yvk| pha| wml| una| vjn| fpo| oup| jye| lqt| uji| bvn| wvx| dcf| ilc| wbh| jmq| yiy| tos| jvv| slq| msb| lxf| bmr| imj| nky| qok| mun| bho| gja| slx| tra| fcm|