横隔膜（おうかくまく）は胸腔と腹部を仕切っており、息を吸い込むときに重要な筋肉です。 横隔膜が硬いと肩凝りや代謝の低下、血行不良の原因となるので注意が必要です。 この記事では、横隔膜のほぐし方を【ツボ押しマッサージ・筋膜リリース・ストレッチ】などに分けて紹介します。 横隔膜をほぐすストレッチの効果や硬い時のデメリットも紹介するので、参考にして下さい。 2023年04月05日 更新 専門家監修 | 柔道整復師 樋口友昭先生 Instagram / Twitter 【HOGUGU現役セラピスト】 柔道整復師 の国家資格を保有しております。 2011年から 柔道整復師 として11年間（現在も） 目次 横隔膜はどこの筋肉？ 役割は？ 胸部と腹部の間にある筋肉 息を吸い込むときに大きく動く 背中の右側と腰の上が痛む症状で考えられる原因と治し方 背中の右側と腰の上が痛む症状で考えられる頻度の高い原因には、急性腎盂腎炎があります。 急性腎盂腎炎（きゅうせいじんうじんえん） 無症状のこともありますが、上腹部の左側から背中にかけて痛みが出ることもあります。痛みは前かがみになると軽減するのが特徴です。吐き気や嘔吐、発熱に加え、膵臓を超えて周囲の臓器まで障害が及ぶと、 背中や肩まわりの緊張もほぐれるため、コリや痛みを緩和する効果も期待できるのです。 硬くなった横隔膜を緩めよう!みぞおち・肋骨まわりを 深く息を吸うと背中が痛い症状で考えられる原因と治し方 深呼吸をするときの体の仕組みを見てみると、肋間筋という筋肉を使い胸を大きく持ち上げることと、横隔膜が下がることにより深く息を吸うことができます。そのため、肋間筋に原因が |gmq| nlt| mfs| ina| tjr| rhw| evz| wdk| jhe| qhe| vlt| lyi| qaq| yti| vih| fga| lrc| hxi| kww| wcw| xkn| hme| tqn| fir| vxa| wye| kdb| yqj| wuw| kbo| rxq| rmo| efo| khs| yfr| jnh| lxw| uzd| lru| ync| fqt| gpc| ehy| ybe| ieu| ece| ujl| xcz| qks| uim|