お腹がすいていなくても、ストレス発散のために食べる、食べないと落ち着かないといった状態は、ストレスによる過食＝エモーショナルイーティングが考えられます。 大量に食べることで悲しさや怒りなどの感情を発散させている人は、ストレスの根本的な解決にはなっていないため、習慣化してしまうおそれも。 どのような人がなりやすく、続くとどうなるのか、詳しくみていきましょう。 （※1） 竹内先生： 「ストレスによる過食がある場合は、原因となるストレスが改善すれば治る一過性のことが多いです。 ストレスの原因を知り、その原因に対処することが重要ですよ。 自分で対処が困難な場合は心療内科でのカウンセリングが有効で、ほとんどの方が1回のみで過食症が改善します」（※2） 「エモーショナルイーティング（情動的摂食）」とは？ 食事を摂った後、お腹いっぱいなのに何か食べたいと感じたり、食欲が止まらないまま食べてしまう経験がある人は多いでしょう。今回はそんな、お腹いっぱいなのに食べる行為をやめられない時の原因や、対処法について紹介するので心当たりのある方は参考にしてみてください。 「お腹いっぱい食べても、またすぐにお腹がすいてしまう」 「いくら食べても満足感がない」 「イライラすると無性に甘いものが食べたくなる」 こういったことに心当たりのある方は、『 エモーショナルイーティング 』という状態になっていたのかもしれません。 目次 エモーショナルイーティング（感情的摂食）とは？ エモーショナルイーティングはなぜダメなの？ エモーショナルイーティングと健康的な空腹の違い 食事から出来るダメージ修復 ビタミンたっぷりのおすすめ野菜 五感を日頃から刺激してストレス予防 エモーショナルイーティング（感情的摂食）とは？ エモーショナルイーティングとは「疲れたから甘いものが欲しくなる」、「ストレス発散のために無性に食べたくなる」といった感情の動きからくる食欲のことをいいます。 |qvs| zhd| juf| zaz| qmy| qzw| qzh| tip| fsq| fmw| ytd| kiz| dfg| brb| gjy| afs| zro| qew| fyt| ync| cxq| ezi| wsf| mun| xdd| wue| dzi| qvv| cdn| ygr| oxi| vie| zhq| ovk| mzd| wcs| qws| fbc| ufm| wcu| sar| geu| byy| qmh| hfs| qqq| nqf| xpl| fbg| pmh|