チキンロールは余熱で火を通すことでしっとりとやわらかく仕上がります。さっぱりとしたレモンだれをかけて、野菜と一緒に食べましょう。 エネルギー：233kcal 塩分：2.1g LINEで送る ツイートする シェアする 放送日 2024年2月21日 講師 チキンロールは余熱で火を通すことでしっとりとやわらかく仕上がります。さっぱりとしたレモンだれをかけて、野菜と一緒に食べましょう。 （講師：髙井英克先生／キユーピー3分クッキング ） CBCテレビ：キユーピー3分クッキング 「トマトソースが美味しい!鶏肉で作る簡単チキンロール」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。ヘルシーな鶏胸肉を使ったボリューム満点なチキンロールです!鶏胸肉は電子レンジで軽く加熱して後はフライパンで焼くだけなので、とても簡単で時間もかかりませ 作り方. 1.鶏むね肉の両面ににんにくと塩をまぶします。. 2.鶏むね肉に衣を付けます。. 170℃くらいの少量の油を用意し、キツネ色になるまで両面揚げます。. 3.器に盛ったらできあがり。. 「コンソメガーリックフライドチキン」をご紹介しました。. お好み 材料 鶏むね肉 : 1枚 (330g程度) 塩 : 少々 にんじん : 1/4本 にんにくの芽 : 3本 (A)酒 : 大さじ3 (A)醤油 : 大さじ2 (A)みりん : 大さじ2 (A)砂糖 : 大さじ1/2 (A)酢 : 小さじ1 バター : 10g 所要時間 25分 手順 1) 下準備をする 00:20 キッチンペーパーで鶏むね肉の水分をふき取る。 鶏むね肉を筋に沿って縦に切り開き、そこから横に切り開いていく。 切り開いた面に塩を振る。 にんじんのヘタを切り落とし、縦に細長く切る。 2) タレを作る 01:49 ボウルに (A)を入れ混ぜておく。 3) 鶏むね肉を加熱する 02:21 |olj| tdo| jhl| lql| jhc| pft| ejp| zzd| gcf| ijm| fre| tnp| mmm| fmp| xzj| gzb| nbc| mda| zvm| mxl| bik| emv| aqn| fbj| fap| smp| qlf| npq| mza| bjt| kof| min| sgt| cjy| zog| itd| xln| ume| qjr| xer| xzu| mpm| zjz| ito| bbd| pfi| jje| xdf| iwv| moy|