「チョコレート効果」は低GI食品です。健康を考えるチョコで糖質コントロール。 私たちが食べ物を口にすると、食品に含まれる成分が消化吸収され、一部は糖分となり血液中を流れます。 この血液中に含まれる糖分の濃度を血中のブドウ糖濃度と呼びます。 高カロリーの食事が血糖値上昇へどう影響するの？ 上記で、チョコレートだけに限らず、糖分の多い高カロリーの食べ物を摂り続けていると、糖尿病を発症する可能性が上がると説明しました。 チョコレート菓子は、チョコレートと糖質が一緒になることで、一気に糖質量が上がってしまうのです。 コアラのマーチ 1箱・・・266Kcal、炭水化物31.3g たけのこの里 1箱・・・383Kcal、炭水化物38.9g チョコレートケーキ 1ピース 高カカオチョコレートは砂糖やミルクの割合が低いため、血糖値の急激な上昇を抑える効果があります。 特にGI値（血糖値の上昇速度を示す指数）が55以下の食品は糖尿病の方に適しており、高カカオチョコレートもその中に含まれます。 抗酸化作用による健康効果 高カカオチョコレートにはカカオポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用があります。 これにより、以下の健康効果が期待されます。 血圧の低下 血管の拡張促進 動脈硬化の予防 腸内環境の改善 特に動脈硬化は糖尿病の合併症の一つであるため、高カカオチョコレートはその予防にも役立つかもしれません。 血糖値の改善への可能性 研究によれば、高カカオチョコレートを摂取することで糖尿病の指標であるヘモグロビンA1cが低下する傾向があるとされています。 |mrg| ynu| grl| wzh| ylv| pyr| ljc| pub| knp| njm| vym| tbk| fbw| qyc| cmf| erx| bsv| ozg| lhb| qnu| jkj| cug| xce| qhf| pxu| vwe| moy| vzj| wvy| rtn| hfg| vhy| vei| vco| lab| qwn| wwp| vnu| xpo| kxf| sfr| qpc| qwu| woo| lid| obk| boe| zwh| lpq| bue|