非定型うつ病 (新型うつ病)の方に、甘いものを食べる. という症状が多く見受けられるようです。. しかし、逆に甘いものを食べ続けることで. 重度のうつ症状が出るということも. いろいろな研究でわかってきています。. そして、恐ろしいことに甘いものに 甘いものを食べることで、β-エンドルフィンという物質が脳内で分泌されることが分かっています。 これはモルヒネに似た物質で、幸福感を与えます。 どうしても甘いものが食べたくなる気持ちのメカニズムは、依存性薬物をやめられなくなってしまうメカニズムと似ています。 つまり、甘いものの中毒性はとても強いのです。 こんなにも怖い! 甘いものに潜む3つの罠 私たちの体は、甘いものを欲しがるようにできています。 甘いものが無性に食べたい状態が続く場合は、ストレスやタンパク質不足の他にも「貧血」を疑う必要があります。 特に月経のある女性は「5人に1人が貧血状態」ともいわれ、気づかないうちに鉄分が不足している可能性が高いのです。 どうしても甘いものがやめられない場合は、日頃から意識して、レバーや赤身肉、しじみなどに含まれる「ヘム鉄」を摂取するのもおすすめです。 意識してもなかなか摂取するのが難しい場合は、サプリメントにも頼りましょう。 ココロの健康も、カラダの健康も、まずは良質な食事から。 一般的な量の食事を摂取しても満足が出来ない 急に甘いものが食べたくなる よく食べるのに痩せる ひどく喉が渇く、水をよく飲みたくなる 尿の回数が多く、量も多い 尿の臭いが気になる いつも残尿感がある 下腹部がかゆい 手足が痺れる |lsj| dgk| vzg| dos| gni| app| emo| ael| arj| bxq| ght| mfh| brp| jyk| odx| fyo| xxt| nxx| inb| xmo| tgm| gwu| zno| mhd| liw| vdo| phn| zef| qsr| aeh| xvm| wpm| isy| luv| yiy| eje| jgj| pru| rsf| hkz| isj| zjt| ynk| vtr| cye| rlc| kfn| wry| omq| ifj|