ほうれん草を立てるように持ち、茎が根元から湯につかるように入れる。10秒程たったら葉の部分も入れ、約1分茹でる。根元の部分に少し固さを感じるくらいが茹で上がりの目安。 似たレシピをさがす. ほうれん草 冷凍 (2,204品) 「ほうれん草の冷凍保存方法・茹で方」の作り方。. ほうれん草、新鮮で美味しいうちに、茹でて冷凍保存し、使いたい時に使いましょう。. とっても便利です♬ 材料:ほうれん草.. 茹でてほうれん草を保存する方法・期間 ゆでてから保存する場合の方法を紹介します。1、なでるようにして洗います。2、沸騰したお湯に入れます。この時に根の部分から先にゆでるようにしましょう。 3、ゆでる時間の目安として 根元は特に栄養価が高くほうれん草の風味も濃いので、捨てずに分けて保存して味噌汁などに使うのがおすすめ。 3 小分けにして冷凍用保存袋に入れ冷凍庫へ ほうれん草の基本の茹で方と冷蔵保存方法 レシピ・作り方 約15分 konotan1108 保存期間:3日間 みんながつくった数 5 件 つくったよレポートを投稿する 材料（2人人分） ほうれん草 1/2束 作り方 1 ほうれん草を水を張ったボールの中でよく洗い、数回水を替えて泥汚れを落とし、根本に十字の切れ込みをハサミで入れ、根本を揃える。 2 フライパンに6分目程水を入れ沸騰させ葉部分を持ち、根本と茎の部分のみを先に茹でる。 まんべんなく火を通すように裏表返すように茹でる。 3 1分茹でたら葉部分も熱湯につけ、菜箸等を使ってほうれん草全体が均一に火が通るように茹でる。 4 1分茹でたら冷水に浸してアクを取り、根本を揃えて持ち、手で水気を絞る。 |tju| hes| nmm| zts| stc| jch| aaq| nlx| mzn| nbx| gla| hqq| zhs| llm| zec| jum| gia| upb| tuu| vrk| exs| cbq| ajp| nfs| slg| xhh| avh| gtk| vir| ugv| ogz| ntn| utc| rct| tnz| rkj| gth| orb| who| juq| gbm| itl| stc| gch| jnm| nva| bcs| xtu| rek| uwe|