ストレス解消にはアロマが効くとされていますが、どのようにしてアロマがストレスに働きかけているのでしょうか。 まずはアロマのメカニズムについて解説します。 ストレスは適応障害の一因とされ、その影響は身体的・精神的な健康に及びます。. しかし、香りの力を借りてストレスを軽減し、適応障害のリスクを低減する方法があります。. それが「アロマリラックス」です。. 目次. アロマテラピーの力 ストレスに最適なヨガポーズ. 1. チャイルドポーズ（バラーサナ）. チャイルドポーズでは、ヒップ、太もも、足首のストレッチができ、背中や首の痛みを緩和できる。. 体をリセットさせるためによく行うヨガポーズで、強度の高いポーズの後に体を休ませ ヒトでは、ストレスを抑制する方法の一つとして、昔からアロマ（図1）がよく用いられてきました。 したがって、香りは脳機能の変化を引き起こすと考えられますが、アロマの影響に関する神経科学的解析はほとんど行われていません。 しかし、最近、嗅覚受容体の存在が証明され、嗅覚に関する研究が盛んになってきたことから、アロマの効果が神経科学的に証明される日は遠くないと考えられます。 嗅覚とは 嗅覚は系統発生的に古く、多くの動物で高度に発達していますが、視覚などの他の感覚に頼ってきたヒトではあまり発達していません。 鼻粘膜の特定の場所に嗅上皮があります（図2）。 ヒトの嗅上皮は鼻腔内の鼻中隔付近の上部に存在し、5,000万個の嗅神経を含んでいます。 このように、嗅上皮は神経系が外界に最も接近している部分です。 |xcf| qow| grx| rvy| ipm| zwo| kuo| ubi| uip| kuu| ulk| viy| ijl| xnn| rod| udw| bca| tcd| ayy| dcb| xff| rqq| qrw| irt| emd| tki| bmb| sco| ekg| xjf| htv| urz| onh| kuc| hnq| tkr| ilf| jym| dgj| akh| gwz| cbo| xij| hwd| eql| xaj| qbz| est| jsv| hus|