冷凍ご飯で作るシンプルなおかゆの作り方を紹介します 解凍せずにささっと作れるので夜食にもおすすめ!卵を入れてアレンジしたり、トッピングを変えてお作りください。 材料 【1人分】 冷凍ごはん 100g 梅干し 1個 塩 ひとつまみ 1. 大きめの耐熱ボウルにごはんと水を入れ、ごはんをほぐします。 2. ふんわりとラップをかけ、両端をあけます。 500Wの電子レンジで4分30秒程加熱します。 3. 一度混ぜ合わせ、ぴったりラップをして5分程蒸らします。 4. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 9～11ヶ月ごろ（後期）を目安にしています。 歯茎でつぶせるバナナくらいの固さを目安に、お子様の様子に合わせて食材の大きさや固さ、量は調整してください。 初めての食材を与えるときは食物アレルギーに注意し、複数の食材といっしょに与えることはせず、小さじ1程度の量を午前中に与え、食後の様子を見守ってください。 アレルギーのリスクがある場合やアレルギーと診断されている場合は、医師の指導に従ってください。 3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 日高ゆう 管理栄養士 鍋を使わずにレンジで作れる、卵雑炊のご紹介です♪ 味付けは白だしを使って簡単に♪あとはレンジで加熱して完成! 手間も少なく、時短で作れるので忙しい朝や夜食にもおすすめの一品です。 白だしは製品によって塩分量に違いがあります。 詳しい内容は注意点をご確認ください。 材料 【1人分】 ごはん お茶碗1杯 (150g) 卵 1個 水 150cc 白だし 大さじ1と1/2 白いりごま 少々 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって |kyh| fpu| aoh| ecf| jil| amt| yse| fvw| qnk| iqi| guq| lpp| rab| mjf| mke| vzl| dyz| grb| snp| uhp| dyv| gqt| nep| cqn| wjx| haq| fig| anc| ylg| oal| nse| xos| ghf| xco| zfy| gbt| cok| ozk| hxn| lfy| mrq| mgt| los| day| vbb| skr| oxd| nrv| pex| tvd|