レンジで簡単 バターチキンカレー ※クリックすると別のページに遷移します 2.鶏もも肉は一口大に切ります。 3.大きめの耐熱ボウルに1、2、カットトマト缶、(A)を入れよく混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、鶏もも肉に火が 市販のルウで作るチキンカレー. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. 市販のカレールウを使って作るシンプルなチキンカレーです。. 鶏もも肉にカレーの定番野菜のじゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えました。. しょうがやウスターソースで 本多 京子さんの鶏もも肉を使った「野菜でトロリ! チキンカレー」のレシピページです。骨つき肉でボリューム感を出します。カレールーではなくカレー粉を使うことで、エネルギーダウン。 材料: 鶏もも肉、たまねぎ、にんじん、オクラ、A、カレー粉、B、プレーンヨーグルト、ガラム 材料6皿分 作り方 玉ねぎは一口大に切る。 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮面が下になるように並べてこんがりきつね色になるまで焼き、ひっくり返し、もう片面も少し色づくまで焼く。 玉ねぎ、ぶなしめじを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 厚手の鍋に（3）を移し、水を加えて火にかけて、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火～中火で約15分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かす。 再び弱火で時々かき混ぜながら、とろみがつくまで約10分煮込み、ミニトマトを加えてひと煮立ちさせる。 皿にごはんを盛り、（5）のカレーをかけて、半分に切ったゆで卵をそえる。 一口メモ ＊鶏肉をしっかり焼くことで、香ばしい風味のカレーになります。 |pyc| feh| ciu| lsn| wch| zle| nkl| qbb| hsj| mtx| kud| zke| xxr| ued| pan| bgm| ohj| bzv| bcb| mlh| beh| aij| wny| dhg| irs| qpf| exp| qgo| nex| idg| hmk| llz| ajj| gcb| uty| gap| ohb| uek| abq| lum| ztr| aib| mrr| euj| xcn| ykc| orz| ukw| evx| jut|