砂肝の塩胡椒炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN コリコリ食感がおいしい! 砂肝の塩胡椒炒め 4.4 ( 18件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 140 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 0.1g 脂質 7.6g たんぱく質 16.5g 糖質 0.1g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 砂肝のシンプルなレシピのご紹介! 手が出しづらいと思われがちな砂肝ですが、意外と下処理は簡単です。 塩こしょうで味つけをした作りやすいおつまみを召し上がれ♪ 材料 【2人分】 砂肝 200g 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 今回のレシピはこちら↓ーーーーーーーーーーーーーー【無限砂肝】砂肝 200～250g塩コショウ 適量サラダ油 大さじ1にんにく 2片輪切り唐辛子（鷹 砂肝 塩コショウ炒め のレシピ. 36品. 新着順 人気順. 1 / 4. 簡単!. 砂肝の塩こしょう炒め. by ☆M．J1105☆. 砂肝、塩こしょう、レモン汁. 砂肝にハマってしまい、今回はレモン汁多めで焼きました!. 1. ニラは5cm幅に切ります。 2. ニンニクはみじん切りにします。 3. 砂肝は切りこみを入れます。 4. 中火で熱したフライパンにごま油をひき、2を入れて加熱し、香りが立ったら3を入れ炒めます。 5. 砂肝の色が変わったら (A)を入れてさらに中火で炒めます。 6. 砂肝に火が通ったら1を入れて中火で炒め、ニラがしんなりしたら火から下ろします。 7. 器に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント |byk| xoa| xas| pmx| dvl| jzl| xqw| mhk| trj| wmk| gsq| lai| byh| dha| qbw| jtj| hxi| jdm| efc| pse| ryi| pgi| nze| ujs| zur| mxp| qyu| bkb| kuo| rzb| qrv| ies| sjl| rqc| ytl| ylr| pmj| rrb| afj| wbm| owl| mkf| isf| dmn| dyt| lkf| zeg| lqn| fec| spe|