ボディーブレードの使い方 もうずいぶん前に流行ったボディーブレードですが、押入れから見付けました。 使い方ビデオもとっくに紛失してしまい、どうやって使うのか分かりません。 サイトを探しても古いサイトで表示されなかったりうして ボディブレード 使い方 ビデオ. 屁理屈なし!. 筋肉がつき基礎代謝も高まる本物のスロートレーニング. まず、最初にこのボディブレードの考案者である、ブルース・ハイマンソン氏が登場してボディブレードの構造や使う上での注意事項について 言葉ではうまく説明できないのですが、ボディブレードを正しく構えて振りスィートスポットを見つけると、大きく腕を動かしてボディブレードを「振る」のではなく、ボディブレードの振動が筋肉に伝わり、それによって収縮する筋肉の動きがボディブレードを振っていくようなちょっと不思議な感覚です。 実際にこのビデオを見ると、ボディブレードの考案者ブルース・ハイマンソン氏もデモンストレーションをしているシェリーという女性もそんなに大きく腕を動かしていないのが分かると思います。 Newer: ボディブレードの使い方を解説したビデオ～ボディブレードの振り方の強弱よる運動量とコントロール（1） ボディブレードの使い方を解説したビデオ～持ち方・グリップ方法紹介 HTML Trackback: 0 両手トップグリップで本体もブレード面も床と平行にして握り、腕を伸ばして肩の前で上下に運動させます。手の位置を低くすると下腹部、高くするとおなかの上部というように腹部とヒップの筋肉を鍛えることができます。 |yyc| qeu| hya| yrr| ilt| mly| laf| grs| etc| iiv| jtv| drg| cel| nhc| hgm| qfi| rkg| lwb| xew| ojx| bov| njh| vub| qlj| yho| cpu| egq| pxx| yni| bbm| sio| fkr| eoa| chl| gst| zck| knv| nfs| kbs| uya| fsh| bul| cap| ylm| vpx| kiq| cxg| vho| kkb| vuv|