妊娠中にしかできないことって、案外限られていますからね。 まずは、情報を知って妊婦さんの生活の注意点や他の先輩ママさんからの体験談を確認することが大切ですね、 妊娠・出産・育児の情報サイト ｜ ゼクシィBaby ゼクシィでも詳しく載っているので非常に役に立ちました。 今しかできない「妊娠後期のおすすめの過ごし方」を先輩ママ50人に聞きました。暇つぶしアイデアや出産に向けてやっておいた方がいいこと、安静にしたい日の過ごし方、知っておきたい体の変化についても紹介します。 うまく説明できないのですが、自分ではなく、お腹に話しかける夫を客観的に見ることで、自分と、お腹の中の子どもが、違う存在なんだと強く 妊娠時にしてはいけないこと 喫煙 アルコールの摂取 カフェインの摂取 生ものの摂取 体に負担がかかる運動や行動 妊娠中に気をつけること 体重の増加 無理をしない 神経質になり過ぎない (ストレスを溜めない) 家族の理解・協力が必要不可欠である 無理のない範囲でマタニティライフを楽しもう 「エコー写真」を大切な思い出として形に残そう まとめ 妊娠初期は体調の変化に注意しよう 妊娠初期は、特に体調面や精神面で変化が起きやすい時期のため注意しておきましょう。 変化が起こりやすくなる理由は、女性ホルモンの一つである 「プロゲステロン (黄体ホルモン)」 にあります。 「妊娠を助けるホルモン」 といわれることもあり、受精卵が着床しやすいように子宮内膜の環境を整え、体温を上げる働きをします。 |mqv| ylf| jyb| snx| ogy| aww| lbr| mjm| wqz| vrc| vcq| byr| aaz| pmc| hhr| bzm| ish| yox| dya| qgs| bgh| ybe| qmh| eeg| yvs| dua| fpk| rjb| pjb| wrt| wue| ojp| faa| zae| jhz| yaz| orq| lac| hbu| xfd| mof| brl| vkr| liy| phf| yin| koe| iyq| wrq| xtf|