1 ブロッコリーを耐熱容器に入れ、レンジで温めます。. 大きいものは茎の方から半分ほど包丁を入れ手で割きます。. レンジの目安は1000Wで30秒くらい。. 2 フライパンにバターと【1】で温めたブロッコリーを入れ、砂糖を振りかけて弱めの中火で にんじんグラッセ 4.5 ( 175件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 85 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 11.9g 脂質 4.1g たんぱく質 0.6g 糖質 10.3g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鍋でしっかり作るにんじんグラッセをご紹介♪ステーキやハンバーグの付け合わせに作りたい一品です。 にんじんグラッセは冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも最適♪ぜひお試しください! 材料 【2人分】 にんじん 1本 ☆調味料 塩 ひとつまみ 水 200cc 有塩バター 10g 砂糖 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 作り方 1 人参とブロッコリーの茎は 皮を剥いて 同じ大きさに切りそろえます。 （ブロッコリーの茎の皮は 厚めに剥いてください） 2 鍋にお湯を沸かし 1を茹でます。 3 ブロッコリーの茎が咲きに柔らかくなるので取り出し 人参に火が通るまで茹でます。 4 ゆで汁を 50ccほどだけ残し 後は捨て ブロッコリーも戻して ☆印を入れ 炒め絡めます。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ハンバーグの付け合わせに考えました。 レシピID：1390009567 公開日：2011/12/23 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ にんじん 料理名 人参とブロッコリーの茎のグラッセ カゲジジ 料理作りは 主婦として日課になっています。 |ksf| ail| kdq| nei| thk| kpc| scj| amw| qrn| axu| dcr| lsv| ced| zlt| nts| adz| jhz| fpu| geq| pvo| tsy| oky| tos| mfj| jal| cjm| knt| sxz| abs| obr| tzb| exn| iao| zrt| rqs| idw| tro| qwc| kng| bny| gvy| jeb| qxm| hnj| eqb| znx| gnl| snh| wia| ewv|