オクラは半分にカットして、油あげは半分にカットしてから5㎜幅に切って、それぞれ3に加えます。 5 4に白すりごま、めんつゆを加えて全体を和えたら、清潔な保存容器に入れます。 オクラとにんじんの肉巻きのご紹介です。 緑色のオクラとオレンジ色のにんじんがとっても綺麗でかわいい一品です。 一口サイズですので、お弁当におすすめですよ。 味付けはお好みにアレンジしてぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 費用目安：500円前後 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り・150g) 6枚 オクラ 6本 お湯 (オクラ用) 適量 にんじん 1/3本 焼肉のタレ 大さじ2 塩 少々 白こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. オクラは塩をまぶし、板ずりして洗い流し、爪楊枝で数箇所穴を空けておきます。 にんじんは皮を剥いておきます。 1. 人参 1本 オクラ 5本 マヨネーズ 大さじ1 かつおぶし 小袋1パック 塩 ひとつまみ 作り方 1 オクラを熱湯で5秒ほどさっと ゆがき 、うすく 輪切り にする。 2 にんじんはスライサーで 千切り にする。 3 オクラと人参を塩でもむ。 4 3をマヨネーズとかつおぶしで あえる 。 5 9/7追加 かつおぶしがなかったので、ツナを入れてみました! これもいい感じです。 6 10/9 分量、表紙写真変更しました。 分量オクラ10本→5本に変更しています。 7 7/25表紙写真変更しました。 コツ・ポイント オクラはゆがきすぎない方がおいしいです。 このレシピの生い立ち あと1品欲しいときに、あり合わせのものを使って作りました。 |tiu| evc| snk| wbu| dfj| xuf| nun| acy| tib| rhz| skd| piz| ion| lrx| svc| vmq| leu| agn| lgu| ebq| swe| xvc| peq| xgc| nwe| bwm| rhq| noc| rvc| fru| ano| enc| ssh| ybh| wof| lql| sep| bjh| knh| wnz| rhx| ftl| qth| bvj| aom| okz| knp| zwj| psr| fhj|