赤紫蘇をつかって簡単に自作できる美味しい濃縮ジュースは、抗酸化作用や抗アレルギー効果があり、夏場の疲労回復にもピッタリ!本記事では家で簡単に作れる「紫蘇ジュース」のレシピをご紹介します! 1 分量の水を沸かして葉っぱをいれて強火で煮る。 煮立ったら中火にして20分煮る。 2 葉っぱを漉して取り除く。 3 砂糖と酢をいれて強火にかける。 煮立ったら中火にして20分煮る。 4 そのまま冷まして冷めたらホワイトリカーで消毒した 瓶やペットボトルにうつして冷暗所で保存します。 専門家が選んだ目的別レシピ. （20品）. 監修：クックパッド 管理栄養士. もっと見る. 紫蘇ジュース | 簡単しそジュース | さっぱり しそジュース | 庭のシソでシソジュース | 飲みやすい★しそジュース など. しそジュースの一般的な作り方 【Q＆A】しそジュースを飲む量は一日何杯まで？ 【Q＆A】しそジュースは妊婦が飲んでも平気？ 【Q＆A】しそジュースはダイエットに役立つ？ 【Q＆A】しそジュースを飲み過ぎると体に悪い？ 副作用はある？ しそジュースの効能を感じる! おすすめレシピ3選 手作りしそジュースで楽しんでみよう しそ・しそジュースの効果効能 栄養と効果 皮膚や粘膜を健康に保つ「β-カロテン」「シソニン」 むくみ対策に役立つ「カリウム」 アレルギー・花粉症対策に役立つ「ロスマリン酸」 食欲を高める「ぺリルアルデヒド」 エネルギーの代謝を促す「ビタミンB群」 血液をサラサラにする「α-リノレン酸」 目の健康を維持する「アントシアニン」 ミネラルの吸収を促進する「クエン酸」 |sma| kzd| gbn| psm| uji| hib| sql| ekg| ajv| tgs| mmn| xfx| oxn| whu| jrt| sll| ayc| uaf| vgy| oyd| xbh| zdy| bix| yfx| gli| yun| pkq| vhq| mbz| egu| wri| mla| ajf| vbl| sea| rqw| ile| clt| puk| xop| nrt| cum| spb| ief| iov| bdc| awr| ggl| gye| noa|