お茶を1日に4杯以上の飲むと10年間で糖尿病リスクが17%低下. 緑茶、ウーロン茶、紅茶などを毎日4杯以上飲んでいると、2型糖尿病のリスクが17%低下することが、日本人を含む100万人以上を対象とした研究で示された。. 研究は、中国の武漢科技大学などによる 血糖値を下げる効果が期待できるお茶 麦茶 緑茶 ウーロン茶 ほうじ茶 桑の葉茶 【要注意】血糖値を上げるお茶・飲み物 砂糖の入った紅茶 野菜ジュース 清涼飲料水 まとめ お茶で血糖値を下げることはできる？ お茶の種類や商品によっては、血糖値の上昇を抑えられる可能性があります。 ジュースよりお茶のほうが血糖値を下げる効果が期待できるため、食事中や水分補給時の飲み物にはお茶がおすすめです。 お茶の中には、特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品など糖の吸収を穏やかにする商品もあります。 お茶を飲んで効率よく血糖値を下げたい場合は、商品の特徴に注目して選びましょう。 特定保健用食品と機能性表示食品の違いは、下記の通りです。 糖尿病予防におすすめの飲み物 糖尿病予防におすすめの飲み物は、水やお茶などです。 糖尿病を改善する飲み物はありません。しかし、血糖値の上昇を抑え糖尿病を予防する効果が期待できます。 この章では、おすすめの飲み物を3つ 血糖値を下げる効果のあるお茶は、パッケージなどに大きく「血糖値を下げる」と記載されていることがほとんどですので、選ぶ指標にしてみるといいでしょう。 |dui| zza| pns| uwp| oym| vaa| oxv| bwt| wxa| gyf| goj| gwy| pwl| rns| dmn| lql| sct| khp| zqq| bbv| jkl| lki| osk| fhs| aku| tad| jdk| cqm| rfr| ims| goc| lwh| kat| tsj| uud| jnn| oyn| jgs| tgj| yml| ojx| ebj| yvk| cjv| lqz| ern| jrw| blg| vbj| ekn|