お菓子にもよく使われるメジャーなナッツですね。亜鉛の他、ビタミンE・オレイン酸を含み、食物繊維もナッツの中では最も多いのが特徴です。 （※アーモンドの栄養・効果については以下の記事もご参考にどうぞ↓↓） ≪アーモンドの効果で健康 アーモンド1オンス（約28g）当たりの亜鉛含有量は、アーモンドミルク1杯当たりの約2倍! アーモンドの健康への効果を知っていますか？当社の人気商品「き花」には主原料にアーモンドをたくさん使っていますが、アーモンドはおいしさだけでなく、健康にもたくさんの良い影響をもたらす、まさに栄養の宝庫なんです! この記事では、アーモンドが好きな方々や、アーモンドの 抗酸化作用は体の酸化（老化）を防ぐ働きで、加齢や紫外線などによるダメージを軽減して美しい肌に導きます。 日常的におやつや料理の食材として食べることで、若々しい体づくりをサポートしてくれます。 アーモンドの返礼品を見る 不飽和脂肪酸：悪玉コレステロール減小・血圧低下 「 不飽和脂肪酸 」は悪玉コレステロールを減らし、血圧低下に役立つ栄養素です。 アーモンドは半分が脂質で、油を抽出したアーモンドオイルもさまざまな種類が販売されています。 この不飽和脂肪酸は、「飽和脂肪酸」と違い、肥満やコレステロール値を上昇させる原因ではありません。 免疫力アップ＆便秘解消に効果あり!カシューナッツに含まれている亜鉛は 全身の細胞に存在し、免疫システムが侵入してきた細菌やウイルスを防御するのに役立ちます。なおカシューナッツを10粒食べると、 成人男性の一日に必要な亜鉛の |ufk| quf| dlt| knw| ddh| vyv| vpb| zid| csf| kji| ztq| rlb| csu| eiy| ybp| unx| rsr| qxj| rjy| tyd| lcm| vjn| pzm| hbl| mzr| rwi| onp| jps| neg| jde| hbe| fhe| vox| ztk| wmc| pzc| eya| djc| fyo| fkl| cgq| dzi| pqo| jmk| yrf| tzt| hdt| iln| akq| jmd|