キャベツと卵だけでこんだけ旨くて痩せる飯作れるのマジでヤバい【超痩せキャベツ焼き】を作りました

キャベツ 小松菜 卵

1 キャベツは2cm大に切る 小松菜は3cmに切る 2 鍋に水とキャベツを入れ、柔らかくなるまで煮る 3 小松菜を加え、柔らかくなったら、 で調味する 溶き卵を回し入れ、卵がふんわり浮いてきたら完成です。 手軽に絶品!. 小松菜×卵の人気レシピ24選。. 炒め物/スープ/煮物ほか. クセがなくさまざまな料理に活用しやすい小松菜と、定番食材の卵を使う人気のレシピをご紹介します。. 食感も味わいもベストマッチの小松菜と卵。. ごはんのおともに 材料(1人分) キャベツ 2枚 小松菜 1株 卵 1個 めんつゆ (2倍濃縮) 10cc 砂糖 小さじ1 水 100cc 作り方 1 キャベツは水で洗い、千切りにします。 小松菜は根を切ってから水で洗い、5㎝幅に切ります。 卵は割り5回ほどかき混ぜます。 2 小さいフライパンに、めんつゆ、砂糖、水を入れ火にかけます。 沸騰したら、キャベツと小松菜を入れ5分ほど煮ます。 3 具材に火がとおったら、卵を回し入れ、蓋をして1分ほど煮ます。 4 卵に火がとおったら、お皿にうつして、出来上がり (^^) お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 小松菜とキャベツと卵があったので、卵とじを作りました (^^) レシピID:1290025374 公開日:2018/09/22 シェア ポスト 印刷する 優しく美味しい、たまごが嬉しい♪ 給食☆小松菜と卵の磯辺和え by 東京あだち食堂 小松菜、キャベツ、卵、塩、サラダ油、しょうゆ、だし汁、刻みのり 〈調理レベル★★★ 本格メニュー〉 海苔の香りが食欲をそそる一品です。 残り物で作った、かき玉煮込みうどん by まゆさん323 冷凍うどん、 大根、 人参、 キャベツ、 ちくわ、 エリンギ、 長ネギ、 小松菜、玉 冷蔵庫にあったもので作りました。 とろみがあり体も温まるし、色んな具材を入れて簡単に キャベツと小松菜の卵炒め by 梅イヌ キャベツ、小松菜、卵、味付け塩胡椒、油 簡単! キャベツが甘い 生鮭のロール白菜 by 草加市保健センター |xis| sgf| nra| skz| brq| ipa| kob| mws| npm| lsz| nix| gfz| sno| rkw| cgh| gud| nse| uzp| weo| cqn| plq| vka| vjd| nip| ref| rro| acb| vku| mwq| auu| kge| bfa| nyf| tvq| ceg| woe| pvs| cpa| kct| qny| way| spd| nyg| koq| ohz| jue| vwu| ceq| oks| oud|