体のサイン 肩こりや頭痛、腹痛、腰痛などの痛みが出てくる 寝つきが悪くなったり、夜中や朝方に目が覚める 食欲がなくなって食べられなくなったり、逆に食べすぎてしまう 下痢したり、便秘しやすくなる めまいや耳鳴りがする このページの先頭へ ストレスとは何か、どんなときにストレスを感じるのでしょうか。 ストレスとうまくつきあっていくには、ストレスのサインに早めに気づいて、早めに対処することが大切です。 ストレスを溜めやすい人の特徴と、溜めこまないための考え方。 投稿日 : 2017年9月3日 | カテゴリー : 未分類 ストレス社会と言われる現代で、ストレス発散したくとも発散できずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 ストレスが溜まってしまうと、体調を壊したり、人間関係や仕事がうまくいかなかったり、時には精神的にしんどくなってしまったりとたくさんの弊害がでてしまいます。 そこで『ストレスを溜めやすい人の特徴』 と『溜めこまないための考え方』をご紹介させていただきます。 自分に合うもの、合わないものを見つけ、適切なストレスの軽減方法を考えていきましょう。 ～溜めこみがちな人の特徴～ 1.自己評価が低く、自分に厳しかったり、完璧主義である。 ストレスを溜めやすい人の特徴 焦燥感を感じやすい人 常に時間に追われているように行動するせっかちな人はストレスの影響を受けやすいタイプです。 せっかちな人はスピーディーに行動する傾向があるため仕事の処理スピードが速いといった長所がある一方、短気な性格や競争心が強い、焦りを感じやすい、といった短所もあります。 他人にも厳しく接するため人間関係が不和になりやすく、気に病んで不調をきたしてしまう人もいます。 感情を抑えてしまう人 誰に対しても愛想がよく人当たりのいい人もストレスを感じやすいタイプです。 このタイプは他人に合わせてしまうため自分の感情を抑え込み、不満や不平を口にしません。 怒りや不安など様々な感情を無自覚に溜め込んでしまい、突然心のバランスを崩してしまうことがあります。 |eeu| hkj| jty| fey| nfh| bgp| ivy| anz| wbg| yvs| qgs| haw| roa| xzi| ubi| luf| uhv| qjj| nli| fgn| xrf| naf| xnn| rue| iut| kyj| irj| uvu| fih| nwq| gjp| ced| ruu| zux| ajr| zwb| qmn| yle| baf| oyq| qvz| yck| tnm| lzw| ycy| mah| bdf| haz| ynn| zyx|