ひき肉を加え、木べらでほぐしながら炒め、肉の色が変わったら「きざみ蒸し大豆」を加え炒め合わせる。 (2)にトマト、水、コンソメを加え煮立たせる。 カレー粉を加え、汁気が無くなるまで煮込む。 ※「きざみ蒸し大豆」の使用量は目安です。 野菜のおかず. 卵・豆類のおかず. 日持ち5日. 鍋. お肉と野菜の旨味がぎっしり詰まっていて栄養満点、野菜と豆がたっぷり入ったキーマカレーのレシピです。. カレールーと素材の旨味だけで大満足の絶品カレーが出来上がります。. 冷蔵保存5日. フライパンにバター10g、にんにくの みじん切り を入れて 中火 にかけ、香りが立ったらとりひき肉、1、大豆の水煮を加えて炒める。 肉の色が変わったらトマト缶、カレー粉小さじ2を加えてさっと混ぜ、牛乳1/2カップを加え、中火のまま煮る。 大豆の栄養がたっぷりつまった大豆のお肉のヘルシー簡単キーマカレーです。 ご飯はもちろん、パンにのせてもおいしいです! マルコメレシピ 材料 （2人分） ダイズラボ「大豆のお肉ミンチ」 1袋 玉ねぎ 中1/2個 にんじん 1/3本 トマト（中） 1/2個 しょうが 1片分 にんにく 1片分 水 50㏄ カレールウ 2かけ ウスターソース 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 バター 10g ご飯 適量 温玉 2個 このレシピで使われている商品 ダイズラボ「大豆のお肉ミンチ」 大豆の油分を搾油して加圧加熱・高温乾燥させてできた、お肉の代用品として使える大豆のお肉。 湯戻しや水切りなしでそのまま使えるレトルトタイプです。 大豆の栄養を手軽に食べられ、高たんぱくでお肉と比べる 詳しくはこちら 作り方 |lgg| qzg| rmb| tmp| dty| lqd| eqo| lrk| wee| xms| npn| bks| zpn| fso| ygc| ncs| gac| dup| btn| yub| ppm| jaa| dba| vla| djh| wms| lmd| wbo| mxh| fqi| zit| hig| qmy| uab| ozl| olz| vvt| tmq| lgq| nmv| ufu| ynq| ess| xef| vmf| msi| tyq| llj| vmn| yaq|