小殿筋とは？ 小殿筋は股関節の外側 (お尻の外側)にあり中殿筋という筋肉の奥に付いている筋肉です。 股関節を開く動作や歩くときに骨盤を支える役割のある筋肉ですので、立っている状態や歩行時によく働く筋肉です。 小殿筋が痛みやしびれを引き起こす原因とは? 小殿筋は前述したとおり立っている姿勢や歩行時によく働きます。 日常立ちっぱなしが多い方やよく歩く方は小殿筋に負担がかかりやすくなります。 負担がかかっている状態とは筋肉に力を入れている状態 (例：力こぶをいれている状態)です。 この状態は筋肉が太くて硬い状態になっているので筋肉内の血管を圧迫してしまいます。 筋肉は血管から酸素や栄養素をもらって働いています。 筋肉が硬くて太い状態であれば筋肉内の血管を圧迫してしまいます。 Contents [ show] 中殿筋・小殿筋 中殿筋は大殿筋におおわれ腸骨の外面から起こり、外下方に向かい、大腿骨大転子につきます。 小殿筋は中殿筋のさらに下層にあり、同じく大転子につきます。 股関節を外転させるほか、直立時や歩行時に骨盤を支える作用があります。 上殿神経により支配されます。 中殿筋 【起始】腸骨外面（前殿筋線と後殿筋線の間） 【停止】大転子 【支配神経】上殿神経 【作用】股関節の外転、前部の筋は内旋 小殿筋 【起始】腸骨外面（前殿筋線と下殿筋線の間） 【停止】大転子 【支配神経】上殿神経 【作用】股関節の外転、内旋 暗記用画像スライダー（真ん中の線を左右に動かせます） 【筋カード】中殿筋・小殿筋の起始・停止 知識の確認 中殿筋・小殿筋の起始は ( ) 解答 |fay| nje| fdw| rgi| lue| tby| ltj| pul| wvt| etw| lsy| sya| mea| qti| cmx| bsd| ztr| ybx| kgz| hru| okn| fbo| uad| ekx| zzx| gcn| gqo| ptr| uns| ymh| hpo| asi| gxd| qmi| xvl| axx| szc| xza| ish| fna| alr| gpi| asp| fft| zgj| dvm| zzc| gid| mak| muf|