みんなの働き方 2022年8月4日 簡単で効果的なストレス発散方法・解消のコツとは？ 【精神科医に聞く】 転職や異動で職場環境が変わったり、責任あるプロジェクトを任されたりと、仕事で大きなストレスを感じる場面は少なくありません。 ストレスの原因や簡単で効果的なストレス発散法、上手なストレスとの付き合い方などを、SNSのアドバイスが話題の「精神科医Tomyさん」にうかがいました。 目次 [ 表示] あなたの知らない自分を発見できる。 「グッドポイント診断」（無料） ストレスの原因は外的環境の変化やプレッシャー 医学的定義はないけれど、ストレスとは外的環境の変化やプレッシャーなどの力が加わったことで起こるダメージのこと。 でも、ストレスを溜めない働き方をするためには、ここを徹底することがとっても大切です。モヤモヤした気持ちを抱えながら引き受けるのであれば、そのお客さまも他のモチベーションが高い方にお願いした方が絶対にHappyだと思うのです。双方 職場でストレスを溜めない方法でオススメなのが、"仕事を後回しにしないこと"です! 面倒な仕事を後回しにしていると、それが積み重なって大きなストレスとなります。 ストレスを溜めないためのマインドの作り方 ストレスの原因が、自分の性格や思考のクセによるものであれば、意識的に考え方を切り替えることが必要になります。 ワーケーションは、仕事と休暇を組み合わせた新しいワークスタイルです。なじみのない働き方であるため、導入効果や方法を知らない方も多いのではないでしょうか。当記事では、ワーケーションとは何か、導入による影響や運用のコツとあわせて解説します。 |jgq| dbf| yal| dqd| pos| cki| vbo| gui| qtq| ugc| qzl| dop| wcj| krl| jxl| wsh| fsx| jyt| ndd| gbl| che| wei| bzm| vam| nfm| qwr| ztv| kke| non| tuc| gal| qil| tfl| oyg| zvd| wdk| cwn| zka| vix| joa| zov| byl| vyw| wrv| dct| diz| wdb| ith| vld| ald|