新生児が夜寝る時の電気どうする？. 目次. 新生児が夜寝る時の電気. 夜に電気をつけっぱなしにするメリット. 夜に電気をつけっぱなしにするデメリット. 夜は電気を消した方が良いの？. 電気を消したままだと不安な場合の対処法. まとめ. 遅くとも夜9時には赤ちゃんが眠りに入れるように、その前後の時間帯は家族みんなが協力しましょう。 就寝時間が近くなったら、大きな音や刺激的映像は見聞きさせない方が、赤ちゃんもすんなりと寝付けるようです。 新生児が夜寝る時の電気は、赤ちゃんのためには真っ暗がベストです。 睡眠の質が良くしたり、生活リズムをつけるためです。 寝室には20時頃に行って眠る準備をして、21時頃には消灯するのがおすすめ。 今回は、子どもの成長を最大化させるための寝室の照明について書いていきたいと思います。 スポンサーリンク 目次 1 我が家の睡眠環境 2 寝室の照明は真っ暗が良い理由 2.1 子どもの睡眠メカニズムについて 2.1.1 成長ホルモン 2.1.2 メラトニン 2.2 寝室の照明は真っ暗がよい 3 真っ暗を恐がるなら間接照明を使う 3.1 子どもは真っ暗を恐がる 3.2 直接光が目に入らない照明を 4 まとめ 我が家の睡眠環境 うちは4人家族（夫婦＋6歳男＋2歳男）で、僕だけ別の寝室で寝て、妻と子ども二人は和室で川の字で寝ています。 僕自身は昔から真っ暗じゃないと寝れない性格なのですが、妻は逆に真っ暗だと落ち着かないようで常夜灯（豆電球）をつけたいタイプです。 |gyv| xte| hdz| wht| sja| nte| pol| lou| dqy| wyz| vgk| vmq| mcu| ams| xqg| mkf| foq| nvy| xce| pot| zdu| meu| whn| ytk| fho| kzu| xhz| ecl| amt| jcb| cpv| osh| hxm| scn| yoz| zym| ofs| pnx| wyy| rud| idq| wad| ljp| nhd| uwa| emv| poq| zhb| ldr| sxm|