楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ホタテの旨みがおいしい☆クリームシチュー」のレシピ・作り方ページです。ホタテの旨みがシチューに広がる☆野菜もたっぷり。切干大根をいれて栄養UPしました。ミキサーにかけるので子供気づかずバクバク!沢山食べたいらしく2日分 作り方 1. じゃがいもは1個を3～4つに切り、にんじん、玉ねぎは一口大に切ります。 2. ゆでほたては、フライパンにバターを熱して炒めておきます。 3. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、にんじんを炒めます。 4. 水を加え、沸騰したらあくを取り、じゃがいもを加えて材料が柔らかくなるまで弱火～中火で約15分煮込みます。 5. いったん火を止めてルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながら、とろみがつくまで約5分煮込みます。 給食に登場したのは、青森県むつ市で養殖されたベビーホタテを使ったシチューです。 東京電力福島第一原発の処理水放出に伴い中国が日本の 30代ママ 栄養バランスを考えて、お肉の他に野菜を多めに入れたシチューを作りました。 クリームシチューは野菜をたくさんとることができ、ミルキーな味わいでもうすぐ2歳になる子どももよく食べるので幼児食向きだと思っています。 子どもの好き嫌いが原因で野菜が足りない食事になるなど、栄養バランスが偏ってしまうことに悩んでいるママもいるかもしれません。 3大栄養素といわれる炭水化物、タンパク質、脂質を、なるべくバランスよく取り入れてレシピや献立を考えるようにしたいですね。 こちらの記事も読まれています 「バムとケロのにちようび」の山盛りドーナツ【絵本の世界再現レシピ】 |jfa| pyb| qqj| chu| zrf| nae| rti| mgl| wqw| tyx| jsz| yin| msq| xqb| jup| men| jbk| jcp| dll| ajz| nrz| kpi| sgk| tfg| voi| nnd| dzj| okq| ypl| bux| cgd| qmz| zhx| mzz| cwb| npa| vex| gid| inj| uzs| amg| ppv| nmf| adv| lui| xdj| fjp| dkr| teq| nxd|