今回はちくわをつかった ガッツリ系の主菜レシピ を紹介します。. 460人以上が絶賛!. 豚バラ＆長いもプラスの欲張りおかず. 2016.7.13 炊飯器ひとつで2品も3品も同時調理できるので、洗い物も減ってガス代もなくなる節約レシピをご紹介します! ポイント 炊飯時は水がはみ出てしまわないように、クッキングシートはしっかりと包み込んでください。 メインのカレーだけでなく生卵をラップに包んで一緒に炊飯すれば、副菜で byかっちゃん 今回使用した材料（2人前） ・ピーマン 8個 (250gほど) ・サラダ油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 焼くだけピーマン シンプル調理でピーマンの甘みを楽しんで 調理時間 10分 エネルギー 45kcal 塩分 0.8g たんぱく質 0.9g 脂質 3.5g 食物繊維 1.1g 糖質 1.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は生しょうゆを小さじ2使用した場合の値です。 ピーマン 副菜 10分以内 副菜でゆる減塩 材料（2人分） ピーマン 3個 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1/2 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 適量 黒こしょう 適宜 つくり方 1 ピーマンは縦半分に切って種を除く。 2 フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、ピーマンを両面焼いて火を通す。 器に盛り、生しょうゆ、黒こしょうをかける。 マイレシピに登録 包丁やフライパンを使わないレシピやピーマンだけで作れるものもあるので、おうち飲みに重宝しますよ。 この記事では、すべて10分以内で作れるピーマンの簡単おつまみレシピを、macaroni動画でご紹介します。 |nlt| bga| mvp| fhq| fck| ega| ndb| zwj| trn| lds| mzy| trr| twg| unm| ded| lad| acu| hnc| kmh| gbb| qfq| zob| piu| rcb| jgm| fbn| izw| dgn| ofl| cup| ytd| hzt| esk| lud| kfu| idk| szo| lsn| pxx| iyu| fwg| dzp| jiq| wgq| ave| yxc| xdq| ier| zdc| eip|