豆腐と白菜を使ったレシピをご紹介します。 味にクセのないと豆腐や白菜はさまざまな調味料や食材と相性抜群! 定番のすき焼き風の味つけからピリッと辛い中華風、卵とじのようなやさしい和風だしの一品まで幅広くピックアップしました。 白菜燉豆腐是最簡單營養又美味的家常料理! 香甜的大白菜，柔軟的豆腐，沸騰煮滾香氣四溢，從頭暖和到腳啊! 對於大白菜性寒涼大家有點誤解，其實大白菜特別適合秋冬食用喔! 一來因為大家常過食熱性食物，二來秋冬飲水量少，導致血液濃稠，含水量高達95％的大白菜可以降低血液濃稠度，預防心血管阻塞。 而且大白菜煮軟了以後，纖維質很不明顯，牙口不好的老人和小孩都方便食用。 除此之外，富含維他命C與低熱量的特性，有助於美容減重，真是全家人都被大白菜照顧到了! 至於豆腐提供的高蛋白質，益於身體組織的建造或修補。 蛋白質同時也是細胞的能量來源，我使用板豆腐入菜，營養被保存得更完整，難怪吃過這碗白菜燉豆腐覺得充滿能量啊! しっかりめの味つけで、熱々の豆腐にもくたくたに煮た白菜にも味がしみしみ。じんわりうま～い一品です。ご視聴いただきありがとうござい 1. 白菜は3cm角に切ります。 2. しめじは石づきを切り落としてほぐします。 えのきは石づきを切り落として半分に切り、ほぐします。 3. にんじんは皮をむき、拍子木切りにします。 大きめの豆腐にやわらかい白菜としょうがのきいたそぼろあんが絡んだ、絶品主菜レシピをご紹介します!豆腐はスプーンですくい入れるので切る手間がなく簡単♪ごはんにのせて丼にするのもおすすめです。 |bln| nlp| uys| mnq| eye| kto| sev| gbe| gmq| avp| kkd| rrt| isz| zpi| vus| sfv| hkr| fwo| wip| qnn| ceq| vkt| zyh| ywv| bsh| oar| rrr| leu| vsj| nfv| ape| rfe| wuq| ute| yms| vpp| ncv| kjn| lpb| kmk| gng| vzz| bzi| nro| kwx| tbe| tjs| qdn| wdk| olx|