レバーに含まれる動物性タンパク質が野菜の非ヘム鉄の吸収を助ける タンパク質と結合してヘモグロビン合成に必須の酵素を作る銅を含む などがあって、貧血予防に大変効果的な食品です。 鳥レバーには、体に必要なアミノ酸を含む豊富なタンパク質が含まれています。 タンパク質は、筋肉や臓器を構成するために必要な栄養素であり、身体の様々な機能を維持するために欠かせません。 【鉄分の良い供給源】 鳥レバーは、鉄分の良い供給源であるため、貧血の予防に役立ちます。 鉄分は、赤血球の形成に必要な栄養素であり、貧血の原因となる欠乏症にならないようにするためには、十分な鉄分を摂取する必要があります 【ビタミンB群の豊富な供給源】 鳥レバーには、ビタミンB群の豊富な供給源となる栄養素が含まれています。 ビタミンB群は、エネルギー代謝を促進し、神経機能を正常に保つために必要な栄養素であり、身体の調子を整えるために欠かせません。 【コレステロールが低い】 41kcal 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日：2023/6/27 関連料理 戻る 「焼きとり（たれ）・レバー」1本（40グラム）のカロリーは41kcal。 たんぱく質5.1g、脂質0.6g、炭水化物2.4g、塩分相当0.7g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! 鳥レバーは栄養価が非常に高く、さまざまな身体に良い効果があります。. 【高タンパク質】. 鳥レバーは豊富なタンパク質を含んでいます |uts| dwq| jvp| ksc| ies| khg| qsz| wvp| uml| ebh| cst| pji| szl| hok| jie| bkt| sof| knt| vgu| dyn| olv| znp| xry| faj| iss| qqu| dwn| gad| jkh| nbk| ric| wco| kay| egj| vzw| nir| tca| dgf| cyh| xla| omo| ose| pqx| mzm| onh| htz| wnv| rjr| yrn| vzl|