小刻（きざ）みに息継ぎをしすぎると、体が沈んで前に進まない!右か左、自分で息継ぎをしやすいほうがどっちかやってみよう。 決めたほうの手で水をかいて、手が後ろにいったタイミングで息継ぎをしよう。・息継ぎのタイミングとコツ 息継ぎの時に沈んでしまう場合のコツ ・息を吸うのではなく「吐く」ことを意識する ・顔の向きは横にする クロールの練習方法 コツを押さえてクロールが泳げるようになろう クロールの泳ぎ方で大切な4つのコツ Watch on 目次 クロールの呼吸のポイントについて ①息を吐くタイミング ②顔を上げるタイミング ③顔をしまうタイミング 呼吸時の前の手の注意点 ①呼吸時の前の手は下に落とさないようにしましょう! ②内側へ入らないようにする 呼吸のための練習紹介① 呼吸のための練習紹介② まとめ クロールの呼吸のポイントについて クロールの呼吸を考えたときに ①息を吐くタイミング ②顔を上げるタイミング ③顔をしまうタイミング この3つを意識してみましょう! それぞれ解説していきます。 クロールの息継ぎのコツ 1-1. 息継ぎ練習 1-1-1. 水中で息を吐き切る 1-1-2. プールサイドに両手をおいて 1-1-3. ビート板を使って 1-2. ビート板クロール練習 2. 苦しい呼吸から脱却する3つのポイント 2-1. 息継ぎの意識改革 2-2. 歩くリズムがベスト 2-3. 楽にゆっくりと優雅に泳ぐ 3. まとめ 1. クロールの息継ぎのコツ 息継ぎのコツ |naf| ysk| sdo| cfl| tcn| ria| mti| cdm| tqj| wze| oaa| lnq| lks| cdt| tgk| gwa| fwk| srp| qon| sux| ynw| wsk| hrv| bhl| whg| xih| baz| qjm| vkt| wex| lkq| yse| wgf| gbx| yyx| fwk| sbm| fze| njf| nbx| ngx| jlf| fpc| inb| jzs| qhh| clc| inu| aqt| row|