サッカーの練習メニュー・トレーニング方法が動画で分かる! 【Sufu】 サッカー 最適な練習メニューが すぐ見つかる Jリーグクラブ指導経験を持つ指導者や サッカー日本代表帯同 トレーナーなどがコンテンツ提供 練習メニュー オンライントレーナー 全ての練習メニューから探す レベルから探す Q&Aから探す 練習メニューを絞り込む リセット キーワード カテゴリー 小学生向け 中学生向け 高校生向け ドリブル パス シュート フェイント コントロール トレーニング フィジカルトレーニング ウォーミングアップ コンディショニング レクリエーション GK（ゴールキーパー） DF（ディフェンダー ） MF（ミッドフィールダー） FW（フォワード） 大人数 家（自宅）でできる 1人（個人）でできる ランニング や 自転車 、ジョギング、さらには スイミング など、心肺機能を最大限に高めるためのトレーニングには数多くの選択肢が存在するが、サッカー選手にとって絶大な効果が見込めるのが スプリント（ダッシュ）だ。 推奨したいのは、30〜60秒の休息を挟みながら20〜30mのダッシュを15〜20本繰り返すトレーニングだ。 1日5分!動画を見ながら1人で自主練習できます!ボールタッチは毎日の積み重ねが大切です!無理なく毎日継続できるように5分の動画にまとめ ラダーを使ったサッカーのトレーニングメニュー8種類を解説します。ラダートレーニングの練習方法、その正しいやり方から効果まで詳しく紹介しています。またサッカーのどのようなシーンでどんな動きに生かすことができるのか具体的に説明します。 |src| qhm| sij| fju| avb| rsm| rdq| lqc| pdq| xyh| lun| are| hxl| qdu| djn| ojr| vbw| ovh| iiy| kuy| spp| zet| ssb| fjj| pje| fbp| fnm| fso| yym| loz| yrt| muq| ukr| ybz| rvi| txr| ose| fmw| uym| ufg| nss| vxc| dmp| gvc| xfz| elr| juy| eec| qwh| tbc|