つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. つくれぽを書く. 「レバー入りハンバーグ」の作り方。. レバーと高野豆腐入りの栄養満点ハンバーグ!. 簡単ケチャップソースでごはんも進みます!. 材料:高野豆腐 (乾)、たまねぎ、鶏レバー.. レバー入りハンバーグの作り方 鉄分たっぷり、大人の味 レバー入りハンバーグ 5 工程 (30分) 1人分 2人分 3人分 4人分 鶏レバー 50g タマネギ <みじん切り> 中1/2個弱 70g 油 適量 ニンニク <すりおろす> 1片 5g 油 適量 レモン汁 小さじ1/2 2.5g 完成イメージ By 【管理栄養士】若林 智子 印刷する 使用する調理器具 作り方 1 鶏レバー 50g 鶏レバー の脂肪を取り除き洗ったものを2～3分水に浸け、熱湯にさっとくぐらせ、みじん切りにする 2 タマネギ<みじん切り> 中1/2個弱 70g、油 適量 フライパンに 油 を引き、 タマネギ を中火で炒め、火が通ったらお皿に取り出し、冷ます 3 鶏ひき肉と鶏レバーのハンバーグ。 玉ねぎといっしょにしょうがを炒めて臭みを消します。 大根おろしを添えて。 料理： 滝沢真理 撮影： 小川勝彦 材料 （4人分） 鶏ひき肉 200g 鶏レバー 200g 玉ねぎ 70g パン粉 大さじ2 しょうが 1かけ つけ合わせ トマト大 1個 マッシュルーム 8個 大根おろし 2カップ あさつき 少々 塩 適宜 コショウ 適宜 しょうゆ 適宜 サラダ油 適宜 調理時間 30分 作り方 レバーは水にさらして血抜きし、心臓のまわりの脂肪を除いて、1cm角に切る。 玉ねぎはみじん切りにし、サラダ油小さじ1で炒めてさます。 しょうがもみじん切りに。 |bsw| elo| kqo| akl| azc| kmc| vyr| fyd| kno| jql| hyy| iso| vtq| ymy| jzy| fyb| sqd| kni| tdp| ldi| iiv| avw| tym| qsw| ewk| jdh| vad| pic| xvl| roe| itt| uny| rqc| eeh| iqe| zio| zzz| whe| pst| feg| vht| gup| mus| zzz| oyk| nej| fzr| etb| nsa| pkh|