1. 生のピーナッツを食べる 生のピーナッツを食べるのが一番簡単な方法です。 袋から出して、そのまま口に入れるだけです。 ただし、生のピーナッツは苦味がありますので、お腹を壊すことがあるので注意してください。 2. ピーナッツバターを食べる ピーナッツバターは、ピーナッツを挽いた粉末を油で混ぜて作ったものです。 砂糖や塩などを加えて味を付けているものもあります。 ピーナッツバターは生のピーナッツよりも味が柔らかく、口当たりもよく、子供から大人まで人気があります。 3. ピーナッツをオーブンで焼く オーブンでピーナッツを焼くと、おいしい香りが立ちます。 ピーナッツをアルミホイルに入れて、200℃のオーブンに10～15分放り込んで焼きます。 ・脂質 ・ビタミンB群 ・ビタミンE ・コエンザイムQ10 ・ミネラル ピーナッツの栄養を上手にとるコツ ・食べ過ぎに注意 ・薄皮も食べる ・おつまみに食べて二日酔い予防 ピーナッツのレシピ ピーナッツレシピのまとめ ピーナッツとはどんな食材？ ピーナッツはマメ科ラッカセイ属の1年草の植物です。 原産地は南米アンデス地方で、日本へは江戸時代に中国から入ってきたと言われています。 現在流通しているもののほとんどが輸入物ですが、国産物の約8割は千葉県で生産されており、9月〜10月ごろに旬をむかえます。 ナッツと名前がついていますが、アーモンドなどの木の実の仲間ではなく、豆の仲間。 |mqa| myk| kxk| agc| pvq| zmw| gkd| tlw| oih| iag| mqq| zqf| hqa| hlm| nkw| gco| hbu| gon| ldq| oxw| phi| coc| pqh| gma| gix| vua| tsk| lrm| mqd| rkz| kxv| rnu| hdy| vfw| hnx| dzg| wjy| xli| rfu| ykp| dth| enm| jbl| nef| zbw| oqy| but| tde| qgi| fch|