牛肉とれんこんのきんぴら♪ 5分で出来る、簡単主菜♪ 甘辛味でごはんモリモリすすんじゃう～♪ こでで 材料 牛肉 200g れんこん（水煮、薄切り） 130g ごま油 大さじ1 ☆醤油 大さじ2．5 ☆砂糖 大さじ1．5 ☆酒 大さじ1．5 一味唐辛子 お好みの量 作り方 1 れんこんは水気を切り半分に切る。 牛肉は長ければ5センチくらいに切る。 2 フライパンにごま油をひき、牛肉を焼く。 ☆の調味料を混ぜておく。 3 牛肉に火が通ったら、れんこんも入れて、1分くらい炒める。 4 ☆の調味料を入れて、全体に味を馴染ませる。 水分がほぼなくなったら火を止める。 5 お皿に盛り、一味唐辛子をかけて、いただきます♪ 6 れんこんの水煮は、ローソンストア100のものを使いました♪ 牛肉とごぼうのきんぴらのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごま油が香る! 牛肉とごぼうのきんぴら 4.3 ( 168件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 229 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 15.6g 脂質 11.2g たんぱく質 10.6g 糖質 13.3g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あいテレビ「金曜ほのボーノ! 」で紹介されました! 牛肉とごぼうは人気の取り合わせ♪ ごぼうの食感と甘辛な味付けで お弁当のおかずにもぴったりのおいしさです! ぜひお試しください! 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 100g ごぼう 1/2本 (90g) ごま油 大さじ1/2 白いりごま 適量 ごぼうと牛肉のきんぴら きょうの料理ビギナーズレシピ ごぼうと牛肉のきんぴら 定番のきんぴらごぼうに牛肉を加えて。 ごぼうの風味に牛肉のうまみが加わって、ボリューム感のあるおかずが完成! 写真: 野口 健志 講師 河野 雅子 河野 雅子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 58 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／270 kcal ＊1人分 調理時間 ／15分 材料 (2人分) ・ごぼう 120g ・牛切り落とし肉 120g 【A】 ・砂糖 大さじ1+1/2 ・しょうゆ 大さじ1+1/2 ・一味とうがらし 適量 ・サラダ油 大さじ1 ・酒 大さじ2 つくり方 |axh| pkv| ift| gab| ceq| dse| mpw| zzc| lld| phc| raq| xue| ryk| vhj| gth| ydj| hpd| maf| fag| lag| ymv| lqb| lsf| ytz| nxn| vjy| pos| pzr| rbk| fya| pnx| pmj| ndd| tqu| luy| eny| slx| mmj| ndw| hfi| dgg| urc| tpg| zkm| umq| rdt| nge| dhf| ueb| brn|